Machst du witze??
Ich versuche meinen Vater zu einem Honda CRX zu überreden da unser 98er Volvo V70 ein Automat ist und sich wie ein verschlafener Wasserbüffel benimmt. :-/ Bis Heute ergebnislos...
Aber klar ein Ferrari ist auch wieder übertrieben, kommt natürlich auch auf den Status deines Vaters an, ist er Geschäftsführer kann er sich das ohne Probleme "leisten"..
Mach WKM! :) => w.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Solltest auch deine anderen Muskeln trainieren, ein Bild vom Rücken und deiner Beine wäre hilfreich um deinen Trainingsstand zu bestimmen!
A propos Arme: Was hast du für einen Umfang?
Für Creatin bist du zu jung. Ich habe selbst mit 18 angefangen zu nehmen.
Aprilia RS 50 Baujahr '06
Die maschine gibts auch als 125er einfach in anderen Lackierungen. Ich bin Schweizer und weiss nicht was du mit 125 Scgeibn meinst aber in der Schweiz darf man sie ab 18 mit kleinem Motorradschein (A1) gedrosselt oder mit dem Grossen Motorradschein (A beschränkt) offen (je nach modell bis 32PS) fahren.
Technische Daten: http://motorrad.wikia.com/wiki/Aprilia_RS_125
Der Nachfolger ist die RS4 125
Der Vorgänger ist die A/F1 125 welche ich selbst besitze
Hier hast du eine kleine Auswahl. Am besten informierst du dich ein bisschen (Schau auf die Motoren, die älteren haben mehr PS falls dir das wichtig ist!)
:-)
Ist es hier richtig mit der einschaltverzögerung?
Ich kann sonst später auch ein kurzes video der simulation hochladen! (bin mir nicht sicher dass es richtig ist da bei S0 und S5 schon am Anfang der Strom bis in die Relais fliesst??)
Achja, muss ich nach dem Sternschütz Q1 eine Verbindung zum Selbsthalterelais ("RS") vom Netzschütz Q2 machen?
Obergriff breit:
-hauptsächlich der Kapuzenmuskel + "teres major" + Latissimus (jedoch anders als bei Untergriff eng) bzw. die "Dichte" des Rückens
Untergriff eng:
-Latissimus + Bizeps (als unterstützung) bzw. die "Breite" des Rückens
Natürlich wird bei beiden Varianten der gesamte Rücken beteiligt jedoch habe ich nur den Hauptbeteiligten aufgeschrieben. Die Variationen Obergriff eng + Untergriff breit geben im Kraftraining eigentlich keinen grossen Sinn und habe ich dadurch auch nicht aufgezählt.
http://de.wikipedia.org/wiki/Klimmzug#Beteiligte_Muskeln
Für Masse solltest du Genügend Protein und genügend Kohlenhydrate (mehr kcal pro Tag zu sich nehmen als man verbraucht für mehr Masse!) zu dir nehmen also am besten ein Gemisch. Am besten mischst du dir aus Protein und Maltodextrin (komplexe Kohlenhydrate) zusammen da du dann meistens hochwertigeres Eiweiss zu dir nimmst als mit einem Weight-Gainer, ausserdem sind solche verhältnismässig teuer.
Wenn du jedoch Defineren willst solltest du ganz klar einen normalen Proteinshake zu dir nehmen. ;-)
In deinem Alter machst du am besten Hyperextensions und Lat- bzw. Ruderziehen, Kreuzheben solltest du erst machen wenn du älter bist und Topfit! (da sehr hohes Verletzungsrisiko). Ich habe auch das Problem das meine Brust starker als mein Rücken ausgebildet ist darum trainiere ich die Brust nur mit 3 Sätzen die Woche, den Rücken jedoch mit ca. 9-12 (!)
Keine Frage! ;)
Sieht man auf diesem Bild nicht sehr gut da es eine Schlechte Qualität ist, jedoch sieht gar nix an deinen Beinen zu dick aus! ;-)