Freund hintergangen?

gestern waren mein bester kumpel und ich bei einem mädchen dass wir in der disco kennengelernt haben. er hatte sich schon mit ihr paar mal getroffen und sie hatten se.x. nachdem wir nun bei ihr waren habe ich mich mit ihr während des abends gut verstanden. nach 3 stunden unterhaltung und vielen drinks sind wir zu dritt auf ihre couch und wollten schlafen. sie und ich hatten halt körperkontakt und ich spürte wie ihre hand immer weiter hochging. wir hatten eine decke über uns damit mein kumpel und die das andere mädchen nichts mitbekommen. also betatschten wir uns gegenseitig und mein kumpel ist dann aufgestanden hat zu mir gemeint er kann sich das nicht geben und ist stocksauer raus. ich bin ihm hinterher und wollte mit ihm darüber reden. er hat gemeint dass es schei.... von mir ist das ich mit ihr rummache allerdings sagte ich ihm das wir nicht rumgemacht haben (was wir ja auch nicht gemacht haben) und er sich das alles eingebildet hätte. ich weis nicht was er für sie empfindet aber er meinte zu mir einmal das ihm das egal sei was sie macht und so. jetzt habe ich extreme schuldgefühle und weis nicht was ich als nächstes machen soll. ich würde gerne mit dem mädchen weiter kontakt halten aber meine freundschaft ist mir eigentlich wichtiger. dazu muss man sagen das er damals mit einem mädchen geschrieben hat obwohl ich was von ihr wollte und er das wusste. als ich ihm sagte das mich das eifersüchtig macht sagte er versteht undso. wir kennen uns echt lange schon und machen eigentlich immer alles zusammen aber beim thema frauen kann es echt zu streitigkeiten kommen. habe ich jetzt dreck am stecken ??

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Bro vor Hoe!!!!! Verstoße niemals gegen Bro Regel Nr. 1 JA du hast verdammt nochmal Dreck am Stecken! und zwar gewaltig. Sowas macht man nicht!

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Also ich wurde auch immer gemobbt in der Grund- und Realschule. Habe angefangen mit Kampfsport und Krafttraining. Das hilft einem wirklich, wenn man das dauerhaft und regelmäßig macht. Probiers einfach mal ;-) Es gibt so viele Kampfsportarten, kannst ja mal schauen was dir am besten gefällt

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Er ist der Typ, also seine Aufgabe! ;-)

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Hier kannst du sowas mal anschauen http://bee5.de/594iH und kaufen. Ist nicht besonders teuer ;-)

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Mein Lieblingslied: "Cinderella Man" von Eminem. Der Rap entstand, als Eminem fast an Drogen gestorben wäre. Er war so ziemlich zerstört. Und irgendwie hat er es geschafft aus dem ganzen Mist rauszukommen und dann kam sein "comeback" in Form von einem Album _"Recover" oder "recovery" weiß net mehr so genau. JEdenfalls ist das Lied "Cinderella man" eins von dem Album. Hör mal rein ;-) Leider gibt es das Lied nicht auf Youtube, aber die Message ist mega ;-)

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www.interpals.net

penpalworld . com

da kannste Leute aus anderen Ländern finden, aber auch welche aus Deutschland selbst

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hast du vllt ein Bild?

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Hey, also besonders für Anfänger würde ich empfehlen, anfangs nicht mit Geräten zu trainieren, da etwas Kraftausdauer benötigt wird. Dies kannst du aber gut durch Ganzkörpertraining erreichen. Damit meine ich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ich empfehle dir daher dieses Buch: http://gotourl.de/Fit-ohne-geraete Ich habe es selbe und es ist echt Spitze! ;-) Lohnt sich das zu kaufen, auch wenn du unbedingt mit Geräten trainieren willst. Wenn du auf Reisen bist oder so, einfach Buch einpacken und du hast ein Fitnesstudio immer mit dabei - Deinen eigenen Körper! Der Preis ist echt super. Dort wird alles erklärt. Dort wird erklärt, was du Essen sollt,... also alles rund ums Thema Ernährung und dazu gibts hinten im Buch Trainingspläne Von Anfänger bis Profi ;-) Die Übungen machen echt Spaß, sind dabei auch viel Besser für deinen Körper, da jede Muskelpartie mit trainiert wird. Die Bilder im Buch erklären jede Übung ganz genau, sodass du nichts falsch machen kannst. Wie gesagt, besonders gut für Anfänger, bevor man mit Geräten anfängt, aber genauso gut für Fortgeschrittene ;-)

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Du musst viel Cardiotraining machen, also Ausdauersport. Am besten ist da Joggen. Habe es selbst an mir erfahren. Letztes Jahr bin ich 2-3 mal die Woche joggen gegangen, habe regelmäßig Sit ups gemacht und hatte einen ziemlich gut aussehenden Sixpack. Dieses Jahr, war es ziemlich kalt und ich konnte mich nicht zwingen. Deswegen bin ich dieses Jahr sehr selten gejoggt und habe sehr selten Sit ups gemacht. Dadurch hab ich zugenommen und es hat sich Speck über meinen Sixpack gelegt und die Bauchmuskeln haben abgenommen. In vielen FItnessstudios werden Cardiokurse angeboten, gibt aber auch viele Apps dafür. Jedoch empfehle ich Joggen 2-4 mal die Woche und Krafttraining 3-4 mal die Woche.

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Am besten an Jugendamt und notfalls Polizei. Schau dich mal nach Beratungsstellen um. Vielleicht machst du mal ein FSJ, Work & Travel,... im Ausland, wenn du irgendwie wieder an deinen Ausweis kommst.

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bin mir jetzt net sicher aber schau mal auf www.blog.de oder blog.tv oder so ähnlich dort gibts ne auflistung

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Wie alt bist du? Dann könnt ma eventuell weiterhelfen

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Ich hab das so gemacht: Eine Zeile 5 Buchstaben! Das letzt Wort einer Zeile muss isch mit dem letzten Wort in der zweiten Zeile reimen. Einfach mit einem Thema beschäftigen. Ein Reimlexikon kann sehr hilfreich sein! Gibts bestimmt in der Buchhandlung in deiner Nähe!

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Kenn ich^^ Du solltest mehr Lebensmittel zu dir nehmen die viel Magnesium enthalten. Oder geh einfach zur apotheke und kauf dir Magnesiumtabletten oder Pulver hat mir geholfen

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