Hi.

Höre öfter Brust raus, Bauch rein.

Abet wenn ich versuche meine brust raus zu strecken dann kommen meine unteren rippen weit heraus und das sieht scheiße aus 😭😅

Mache ich wads falsch?

Dankö

Also ich bin ein wenig übergewichtig und möchte das nun loswerden. Da man bekanntlich durch Sport mehr Kalorien verbrennt, kann man ja auch schneller abnehmen. Dazu muss ich aber sagen, dass ich keine sichtbaren Muskeln haben möchte. Weder sixpack noch Bizeps oder sonst was. Ich möchte einfach nur ein wenig Körperfett verlieren und schlanker werden. Nur mit Cardio wäre das aber nicht so gut, weil man nur mit cardio ja Muskelmasse verliert und Muskeln ja eigentlich viel Fett verbrennen. Gibt es hier evtl. Experten in dem Gebiet, die mir da helfen könnten?

Hallo liebe Community,

ich möchte beim Kreuzheben definitiv stärker werden… momentan schaffe ich nur 130kg als PR ich weiß nicht es liegt vielleicht daran das ich echt selten Kreuzheben mache! (Angst vor Verletzung)

Also hab ich folgende Fragen,

• wie oft sollte man die Woche Kreuzheben und für wie viel Sätze und Wiederholungen für mehr Fortschritt?
• wie funktioniert der Progressive Overload dort? Ist es anders als beim Bankdrücken? An der Squat rack ist ja das niedrigste Gewicht 5Kg
• Ist sumo Kreuzheben wirklich einfacher? Ich hab bisjetzt nur das klassische gemacht und bleib wahrscheinlich auch dabei
• haben lifting Straps oder Grip creme den besseren halt?

mein Ziel ist es erstmal die 150kg und dann später vl die großen 200kg zu schaffen irgendwann… ich werd aufjedenfall mein bestes geben! :D

danke im Voraus!

gruß Meli

Hallo, ich habe mich jetzt Mal etwas mit dem No nut november beschäftigt. Dabei habe ich gelesen das man ohne Masturbation einen geringen testosteronspiegel hat und das ist schlecht. Aktuell mache ich regelmäßig Sport ich habe vor circa 5 Monaten angefangen Muskeln aufzubauen. Ich habe dann recherchiert. Teilweise stand im Internet masturbieren ist gut für den Muskelaufbau aber teilweise stand im Internet das es schlecht ist was ist wahr?

Ist viel Sex schlecht für die Muskeln oder sogar gut langfristig. Oder hat es keinerlei wirkungen auch wenn man es ab und zu 2-3 am tag macht?

Ist viel Sex schlecht für die Muskeln oder sogar gut langfristig. Oder hat es keinerlei wirkungen auch wenn man es ab und zu 2-3 am tag macht?

Heute beim Duschen ist mir aufgefallen, als ich meine Vorhaut zurückgezogen habe, um meine Eichel zu waschen (mit Wasser), dass ich noch weiter nach hinten ziehen kann. Da war, sieht wie ein Rand aus (wahrscheinlich das Ende der Eichel). Hab dann noch mehr zurückgezogen (ein bisschen) und da waren so Sperma Resten und war nicht gerade schön hautfarbig (sauber). Ich habe mit dem Wasserstrahl draufgezielt aber es tat bisschen weh und der "Dreck" verschwand nicht. Was ist das überhaupt?

Ich habe vor ca 10 Tagen Analsex gehabt. Das machen wir eigentlich öfters. Nach dem Treffen bin ich auf Toilette und habe bemerkt das ich das ganze Klo voller Blut hatte. Dann war aber auch erstmal nichts passiert. Jetzt habe ich es aber wieder bemerkt nachdem ich Stuhlgang hatte

Ist das normal? Ab wann sollte ich zum Arzt? Sonstige Beschwerden habe ich keine

hey ich bin 15 jahre alt und suche ein sexpartnerien wo kann ich danach suche auf welcher seite

Hallo!
Hab seid heute Mittag mit meinem Computer ein Problem, bei einigen Programmen Programmen bekomnme ich diese Meldungen (Task Manager, AMDSServ, TranslucentTB) draufhin wollte ich meinen Computer auf den gestrigen Stand zurücksetzen funktioniert auch nicht. Über die Ordner Eigenschaften meiner Festplatte kann ich mir auch nicht Administrator-Rechte geben da sich mein Programm jedes mal aufhängt wenn ich es versuche. Den cmd oder die Windows powersehll kann ich auch nicht über den Administrator ausführen.

Fehlermeldungen:

C:Windows\system32\taskmgr.exe

Auf das angegebene Gerät bzw. den Pfad oder die Datei kann nicht zugegriffen werden. Sie verfügt nicht ausreichend Berechtigungen, um auf das Element zugreifen zu können.

C:\Programm FIles\AMD\(Next\(Next\AMDRSServ.exe

Auf das angegebene Gerät bzw. den Pfad oder die Datei kann nicht zugegriffen werden. Sie verfügt nicht ausreichend Berechtigungen, um auf das Element zugreifen zu können.

Windows-Sicherheit

Der Zugriffssteuerungs-Editor kann nicht geöffnet werden.

Zugriff verweigert.

C:\Program Files\WindowsApps\28017CharlesMilette.TranslucentTB_9.0.0.0_x86__v826wp6bf...

Auf das angegebene Gerät bzw. den Pfad oder die Datei kann nicht zugegriffen werden. Sie verfügt nicht ausreichend Berechtigungen, um auf das Element zugreifen zu können.

Das selbe auch bei Gta 5

Die Fehlermeldungen kommen nicht sofort erst nach 30-60 Sekunden die Programme starten jedoch nie und crashen einfach

Freue mich auf eure Antworten...

Unzwar habe ich eine Frage denn ich bin in der Pupertät und selbstbefriedige mich echt oft und habe auch echt oft lust auf selbstbefriedigung auch auf andere Mitschülerinnen ist das normal?

Braucht man unbedingt dieses Kindchenschema als Frau, um attraktiv zu sein? Oder werden auch Frauen ohne dies, als attraktiv wahrgenommen?

Soll ich ja sagen?

Ich habe öfters darüber nachgedacht, mir Sexspielzeug (Auflagevibrator oder Ähnliches) zur Selbstbefriedigung anzuschaffen. Jedoch bin ich Jungfrau (war auch noch nie intim mit jemandem) und frage mich—so blöd es vielleicht klingen mag—ob dadurch etwas von der ersten „Gefühlssensation“ verloren geht, die man vielleicht beim Sex etc. spürt (à la ich will meinen ersten Orgasmus nicht durch eine „Maschine“ haben, sondern mit einem Menschen—was ja eindeutig schöner wäre). Sonst verwende ich auch z.B. Kissen, allerdings fühlt sich da die Anschaffung eines Sexspielzeugs speziell dafür etwas anders an.

Ist der Gedanke total abwegig? Macht es Sinn, sich auch als komplette Jungfrau, was Intimität angeht, sich mit Sexspielzeug zu befriedigen?

Hallo zsm

Es ist jz fast ein Monat her wo ich bei meiner Freundin gewesen bin und wir haben ein bischen rumgemacht

Ich hatte eine Unterhose und sie Unterhose und eine legins an . Sie hat sich auf meinen Penis gesetzt es könnte wo möglich sein das ein paar lusttropfen raus gekommen sind jz habe ich Angst das sie wolmöglich schwanger ist .

Der grund für meine Angst ihre Periode ist schon ein paar Tage überfällig

Kann mir da wer helfen