Ich dachte auch man darf nicht alles essen aber es stimmt nicht glaub mir ich hatte normalen bauch dann habe ich mir Musik angehört Beispiel:Bushido alles wird gut oder maxim meine Soldaten etc.jedesmal 200 situps glaub mir man kann auch mehr schaffen nach nervt Zeit tust echt weh aber man muss weitermachen nach 3 .4 Monaten Hast du ein sixpack dein bauch tut nach nervt Zeit sehr weh manchmal auch sehr viele Tage aber man kriegt wen es nicht mehr weg tut ein sixpack ich sag es dir aber auch nicht viel essen so hab ich es gemacht hab jetzt schon 8 pack jedes mahl nach ner Zeit kriegt du sehr rolle schmerzen dann weist du du Kriegs mehr Muskeln egal Obs weh tut mach weiter dann schaffst du es schon! :)