Bei 30 Kg wäre vielleicht eine intermediate diet gut. (Bin mir beim Namen nicht mehr sicher- die ist aber recht extrem. Dort isst du einfach 12 Stunden- und fastest die nächsten 36. Aber es ist halt schwer einen ganzen Tag nicht zu essen. Und ich kenne mich nicht aus ob es dort einen Jojo Effekt gibt, aber bei anderen Intervall Diäten zum Beispiel die 8-16 Intervalldiät (oder 16-8, idk), die ich dir am meisten empfehlen kann, hat keinen angeblich keinen Jo-Jo (Galileo Sendung zeigte, dass die Leute dort bis zu 4 Kg im Monat verloren haben. Eine Bekannte von mir verlor aber bei einer intermediate diet 20 kg- und das in 3 Monaten. (Aber sie hat sich auch noch körperlich betätigt, während dieser Zeit) wichtig ist, dass du dir dein Ziel nicht zu hoch ansetzt. Ich empfehle dir eben die 16-8 intervalldiät, vielleicht baust du noch einen Cheat-day ein, damit du die Diät besser durchhalten kannst und der soll eigentlich such dazu führen, dass dein Körper noch weniger Fett abspeichert.
Hallo, ich weiss nicht ob die Antwort schon zu spät kommt aber naja,
jedanfalls faste ich auch, und auch ich mache jeden tag ein wenig Konditionstraining, wenn ich nicht gerade Sportunterricht im Gymi hab. Ich denke es kommt einach auf die Länge drauf an.
Ich hab früher immer gesehen wie die Leute im Ramadan den halben Tag verschlafen haben, wenn sie frei hatten und faul rumlagen, kann man natürlich machen und ich kann auch verstehen, dass es anstrengend ist. Ich persönlich denke aber, dass Ramadan mehr ist, als den ganzen Tag nichts zu machen und aufs Essen zu warten. Ich finde es schön an seine Grenzen zu gehen und am Abend/In der Nacht das Essen zu geniessen.
Dagegen:
- Kinder sollten die Manieren eigentlich von den Eltern lernen. Die Schule hat mit der Erziehung eines Kindes eher weniger zu tun.
- Die Schule hat wichtigere Fächer zu lehren.
- Heutzutage würden die Schüler so ein Fach eh nicht wirklich ernst nehmen, zumindest nich dort, von wo ich herkomme...
Dafür fallen mir grad keine ein, naja viel Glück dir
Liebe Kitty113,
Also du willst Kontakt haben zu leuten aus deiner Klasse, was völlig verständlich ist. Aber ich denke es wäre am schlausten drüber nachzudenken, mit wem du den am liebsten Kontakt schliessen würdest. Vielleicht gibt es jemanden in deiner Klasse, der/die auch grade alleine ist und das gleiche Problem hat wie du.
Meiner Meinung nach solltest du versuchen du selbst zu sein in der Klasse. Wenn du einfach du selbt und selbstbewusst bist werden bestimmt ein paar Interesse an dir zeigen.
Ich kann mir zu gut vorstellen wie sich das anfühlt, weil ich das gleiche Problem hatte dieses Jahr. Aber als ich immer besser damit zurechtkam und anfing das zu sagen, was ich sagen wollte fing ich an in der Klasse Kontakte zu knüpfen und habe nun gute Kollegen in der Klasse.
Also schliesse dich nicht im Klo ein und versteck dich nicht vor den anderen. Gehe einen ersten Schritt auf jemanden zu, wenn dich jemanden interessiert. Es kann nicht allzu falsch laufen. Und ein Einzelgänger zu sein, ist auch nicht so schlimm, wenn du das an der Situation akzeptieren würdest.