Wie nehme ich an Gewicht zu?
Hey Leute
ich hab ein kleines Problem und bräuchte mal euren Rat. Mein Freund und ich hatten eine Abmachung - ich hab ihm gesagt, dass er nicht zur Bundeswehr gehen soll, und als Antwort meinte er, ich soll zunehmen. Ich wiege gerade so 47-48 kg bei 1,62 m und bin 15 Jahre alt. Er findet, ich sollte mindestens 55 kg wiegen. Aber ehrlich gesagt fühle ich mich mit meiner Figur total wohl und will eigentlich nichts daran ändern
Trotzdem: Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich gesund zunehmen kann, ohne dabei „dick“ zu werden?
Danke schon mal!♥️
das ist meine Figur momentan
