gretelbelle
28.07.2014, 11:09
Suche Rudergerät

hallo! ich möchte mir für zuhause ein rudergerät anschaffen. habe auch kein problem mit einem gebrauchten, da auch das budget nicht unbedingt 200 euro überschreiten sollte. es muss kein profi-gerät sein. ich möchte so 2-3 mal die ein stündchen darauf trainieren. habt ihr eine empfehlung für mich? vielen dank schon mal!

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von Nelee98
29.07.2014, 17:13

Die ergos von Concept 2 sind super aber leider sehr teuer :) aber guck trotzdem mal vorbei vllt. sind noch welche von den Indoor-Cups (ruder-vernanstaltung auf dem Ergo) da :)

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Duci123
12.12.2013, 17:37
Gerecht? Ungerecht? Sportunterricht in der Schule

Hi Leute! Ich habe 1x am Vertretungsplan nicht gelesen, dass der Sportunterricht verschoben wurde und kam deshalb auch erst, als die Sportstunden an den Tag vorbei waren (Also wie es sonst regulär ist)! An diesen Tag haben die ein Test geschrieben bzw eine Note erhalten. Ich habe dann mit meinem Lehrer geredet und er meinte ich dürfte den Test nachschreiben, wenn ich ihn dann einen Entschuldigungszettel gebe. Als ich heute im Sportunterricht war, meinte mein Lehrer, dass ich den Test nicht nachschreiben darf, da er schon die Noten eingetragen hat, obwohl morgen erst Notenschluss ist und wenn er eine Ausnahme machen würde, dann würden X-Schüler bei ihnen ankommen und das auch wollen. Nun erhalte ich für diese Note eine 6 bzw 0 Punkte und dazu -1 Punkt, da ich "nicht am Sportunterricht da war bzw nicht teilgenommen habe". Ist dies nun gerecht oder ungerecht? Sollte ich zum Schulleiter gehen? Ich bin in der Oberstufe ... MFG

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von Nelee98
12.12.2013, 17:43

Geh zum Schulleiter und klär das ;) lg Nele

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loveWave
16.08.2011, 18:25
Kriegt man vom Rudersport ein Six-Pack?

Ich (w, 14) gehe schon seit über einem Jahr rudern! Aber ich habe kein Six-Pack... :'-(

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von Nelee98
12.12.2013, 17:28

Ich habe eins und so besonders schön finde ich es nicht. Wir machen viel Muskelaufbau und gehen oft in Kraftraum, daher kommt es auch. Es war eig. nie gewollt aber mit der Zeit ist es gekommen. Fast alle mädchen bei uns haben eins. Aber schön finde ich es jetzt nicht so. lg Nele

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FaLie
03.11.2012, 17:30
Wie ist ein Rennen beim Rudern aufgebaut?

Ich wollte mal wissen, wie so ein Rennen aufgebaut ist. Dinge wie Start, Endspurt und Ziel sind ja klar, aber kommt da noch was zwischen?

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von Nelee98
12.12.2013, 17:24

hey, man fährt meist einen Start von 20 Schlägen mit einer Schlagfrequenz von 35-40, es ist unterschiedlich wie hoch man mit der Frequenz kommt. Danach geht man auf den Streckenschlag meist 30-35. Wenn die Gegner an einem vorbeiziehen wollen fährt man einen Zwischenspurt von meist 10-15 Schläge. Und die letzten 200m vorm Ziel geht die Frequenz nochmal hoch. Und man gibt alles was man kann um doch zu gewinnen :-) Ich hoffe ich konnte dir helfen :D lg Nele

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GNTMfan04
28.09.2011, 17:08
Was gegen Blase an de Hand tun?

Hi, ich war heute rudern und hab jetzt ne fette Blase an der Hand. Um genau zu sein ist sie auf dem Übergang von der Hand zum Mittelfinger ( auuuaa) und das tut richtig weh!! =(

Wisst ihr was man gegen die Schmerzen tun könnte? oder was man machen könnte damit sie schnell weg geht?

PS : Außer Medikamente, Salben, Arzt etc.

Danke =)

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von Nelee98
12.12.2013, 17:12

Ich nehme immer Leukotape classic 2cm x 10m, das ist echt perfekt für den Tag damit kein Schmutz reinkommt und es sich nicht entzündet, schmerzt dann auch nicht mehr und am besten noch ne salbe drunter. Über Nacht sollte man es abmachen und an der Luft heilen lassen. LG Nele

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TheCorex
26.07.2013, 05:59
Rudern Anfangen?

Hallo,

ich bin 15. und habe vor Rudern Anzufangen. Ich habe halt ein paar fragen dazu. 1. Was macht man bei den ersten Stunden? Weil ich bin ja neu und weiß gar nichts. 2. Wenn man mitten auf dem See umkippt wie kommt man wieder aus Boot?

Danke für Antworten. mfg Corex

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von Nelee98
12.12.2013, 17:03

hey, ich rudere auch und es ist echt schön. Man macht viel miteinander und verbringt viel Zeit (Training und Regatten). Rudern ist ein Mannschaftssport und wenn du kentern solltest holt dein Trainer dich bestimmt mit dem Motorboot ab ;) , so ist es zumindest bei uns. Aus meiner Erfahrung wurde ich sehr herzlich aufgenommen und ich rudere jetzt schon 7 Jahre und es macht wahnsinnig Spaß. Man rudert ja nicht nur, im winter oder bei Wind, Regen etc. wird halt viel im Ausauerbereich trainiert ode rman geht in den guten alten Kraftraum. Da unser Kraftraum aber ziemlich klein machen wir auch sehr viel Muskelaufbau. Probiers mal aus :-) LG Nele

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