Also ich würde sagen geh nicht Mittags schlafen
Mach in deinem Zimmer alles Elektroninische aus Handy Stumm
Versuch es wirklich nicht nur 5 min bleib liegen mach die Augen zu
Zum Aufstehen stell dir einen Wecker ganz laut mit einen lied das hasst leg es am besten noch weit weg
Sag deiner Mutter das sie dich morgens früher wecken soll und frag sie ob sie bevor sie geht nochmal gucken kann
ZB Wecker 5.30 Mutter 5.45 Wecker 5.50 Mutter 6 uhr und als letztes 6.05
Wenn es garnicht geht frag mal einen arzt wie es mit schlaftabletten/beruhigungstabletten ist :)