Antwort
Ich persönlich bin 15 und hab mit 14 mit Creatine monohydrate angefangen . Ich war auch sehr dünn und es hilft beim Muskelaufbau , indem du einen Kraftzuwachs spürst und auch schwerer trainieren kannst , außerdem lagert es Wasser in den Muskelzellen so dass du definierter aussiehst.