Hey Liebes, 

Ich habe genau das selbe Problem, wie deine Freundin. Auch ich leide unter Prüfungsangst und kann mich dementsprechend sehr gut in deine Freundin hineinversetzen.

Also, erstmal zu deiner Frage: 

Ja, man kann einen ärztlichen Artest aushändigen und der bringt tatsächlich etwas! Auch ich bin zu meinem Hausarzt gegangen (Ich würde strengstens den Hausarzt empfehlen. Es wäre auch praktisch, wenn du ihm einiges anvertrauen würdest, da er dich so nämlich viel besser nachvollziehen und verstehen kann etc) und habe einiges an Hilfe bekommen.

Ich schildere dir einfach mal eine Situationen. 

Ich muss diesen Montag zum Beispiel in die mündliche Nachprüfung in Biologie, theoretisch gesehen hätte ich die Nachprüfung aber in Mathematik machen müssen. Da jedoch kamen meine Lehrer (Unter anderem mein Klassenlehrer) ins Spiel und haben sich sehr für mich eingesetzt.- Sonst hätte ich gar nicht erst antreten müssen. 

Sie werden viel mit dir reden, dich oft in Schutz nehmen und, vorausgesetzt deine Lehrer sind nicht allzu verkorkst, dich auch SEHR unterstützen. 

Am Anfang werden sie sehr misstrauisch sein. Immerhin kommen viele an und sagen sie hätten Prüfungsangst, Artest hin oder her. Deswegen würde ich dir raten, vorerst mit deinen Eltern darüber zu sprechen. Dann werden deine Eltern mit deinen Lehrern sprechen. Das kommt nämlich um einiges besser rüber und daran sieht man, dass es auch tatsächlich ernst ist. (So war das zu mindestens bei mir, frag' mich bitte nicht warum, ich weiß es selbst nicht :D)

Gegen die Prüfungsangst kann man, sobald ich weiß, leider nichts machen. Jedoch gibt es einige Taktiken, welche ich sehr oft anwende, höre ich das eine Prüfung im Anmarsch ist.

• Mach dir keinen unnötigen Druck! Wirklich! Du wirst dich bloß stressen und dich solange triezen, bis du total fertig mit den Nerven bist. Denke gar nicht so viel drüber nach und lenke dich am besten mit anderen Dingen ab. Ganz gleich was. Solange du die kommenden Prüfungen vergisst!
• Lerne in regelmäßigen Abständen. Ich lerne immer, um die zwei Stunden, mache dann eine Pause und setze mich noch einmal dran. Dann jedoch nur noch eine Stunde oder weniger. (Kommt immer auf das Fach und auf die Schwierigkeit an) Es bringt dir nichts, tagelang durchzulernen, weil SO, kommt erst Recht ein Blackout... 
• Frage die Lehrer nach extra Stoff. Du musst den ja nicht ganz bearbeiten. Tue einfach ein bisschen von dem was sie dir geben, weil dann kannst du im Nachhinein IMMER sagen:,, Ey! Ich habe viel mehr gemacht, als wie ich eigentlich hätte machen müssen!" Oder ,,Ich habe alles gegeben. Ich bin so gut vorbereitet, ich muss mir gar keinen Kopf machen!" (Das kannst du natürlich auch so, aber so trickst du deinen Kopf aus ;-))
• Habe am Prüfungstag viel zu trinken mit - am besten dein Lieblingsgetränk. Oder deine Lieblingssnacks. Lege den Stift für eine Minute weg, trinke und esse was und atme kurz durch. Widme dich dann wieder deiner Arbeit. Du wirst sehen, es bringt dich tatsächlich ein kleines bisschen runter.
• Bevor du die Prüfung angehst, höre Musik. (Ganz egal ob du Bus fährst, Auto, Fahrrad oder ob du läufst) Höre motivierende Lieder mit einer kleiner Mischung aus deinen Lieblingssongs. Sie werden dir gute Laune bereiten und dein Selbstvertrauen stärken. Wenn du die Musik ausmachst, achte darauf das du ein paar Takte im Kopf behältst. Am besten sogar dein Lieblingszitat. Schreibe den dann auf dein Schmierblatt (Oder sonstiges) und schiele immer wieder drauf, wenn du dir Sorgen machst oder unsicher wirst. Das hilft TATSÄCHLICH! :-)
• Nimm' einen kleinen Glücksbringer mit. Das machen auch viele. :-) (Ich speziell nicht. Ich vergesse den eher...)

So, das waren einfach mal ein paar 'geheime' Tipps für deine Freundin. Ich hoffe sie helfen ihr weiter und ich bin mir sicher, sie wird alle Prüfungen ganz toll meistern! :-)

LG

PS: Du kannst deine Freundin vor den Prüfungen auch unterstützen, indem du ihr aufmunternde Worte sagst oder einige süße Nachrichten schickst. Das hilft enorm! 

Hey,

also ich finde es toll, dass du dich dafür interessierst! 

Ich persönlich glaube dran. Ja. Ich meine,- wieso denn nicht?

Ich sage immer: Keiner kommt grundlos auf eine Idee. Irgendwo ist immer etwas dran.- Nennt mich naiv oder verrückt. :D

Vor allem scheint das Meer endlos. Es ist verrückt wie wenig % erst erforscht wurden und immer wieder erneut werden neue Dinge entdeckt. Ich denke also das es dort draußen noch irgendetwas gibt. Irgendetwas großes. Ganz weit unten im Meer. Wahrscheinlich ist es unserer Vorstellungskraft auch noch überlegen. :-)

LG

Hey,

also erstens: Eigene Charaktere sind viel eindrucksvoller! Jedoch ist es dir selbst überlassen :-) 

Zwar kenne ich nicht ihr exaktes Alter und dennoch würde ich sie dir strengstens empfehlen:

Nina Dobrev!!!

LG :-)

Hallo Liebes,

du wirst es nicht glauben, aber ich habe genau das gleiche Problem. Captain Jack Sparrow, naja, eigentlich Johnny Depp, ist für mich ein Mensch, der eigentlich nur in Träumen existieren kann. Oft träume ich von ihm, male mir Szenarien aus, die sowieso niemals wahr werden und dennoch - lass' ich es nicht bleiben. Natürlich weiß ich, dass das unmöglich ist, ihn irgendwann mal zu 'kriegen', aber ich finde solche Gefühle sind nicht schädlich. Mach dir also keinen Kopf! Wir haben etwas, an dem wir uns festhalten und orientieren können, zudem unterstützen wir ihn. Für beide Seiten ist es gut. Klar, man wird traurig, wenn man realisiert, dass es nie so werden wird, wie man es sich wünscht - aber es gibt andere Wege ihm nahe zu sein.

Ich zum Beispiel, schreibe Fanfiktion. Dies ist mein einziger Weg, ihm nahe zu sein und ihn wirklich lieben zu können. Das kann ich dir nur wärmstens empfehlen! 

Auch beititel ich es nicht, als verliebt sein.... Eher als eine Art Anziehungskraft.

Du findest ihn attraktiv, witzig, charmant,- einfach perfekt. Dennoch denke ich nicht das man tatsächlich verliebt sein kann. Klar geht das und ich zweifel auch nicht daran (Immerhin habe ich oftmals das Gefühl...), jedoch denke ich viel eher, dass dies die Art Mensch ist, die unser Herz sucht. Verstehst du? So suchen wir früh aus, was unser Herz begehrt und in welche Richtung wir gehen. Wir achten auf die Art Mensch und sehen was unsere Seele sucht :-)

LG

Hey,

also aus meiner Sicht, finde ich alle vier Filme gut und bin auch schon gespannt auf den Fünften! :-) 

Jedoch habe ich einen persönlichen Favoriten:

Teil drei! Auf jeden Fall! 

Ich finde dieser Teil ist sehr gut gelungen und vor allem hat er eine Menge Spannung, zudem ist er sehr lang (Mehr Captain Jack Sparrow! :D) Aber wie gesagt - auch die anderen Teile sind excellent! Meine Empfehlung: 

Schaue einfach alle und überlege, welcher dir am besten gefallen hat :-) 

Hey,

also ich kann deinen Wunsch, eine Pause zu machen, echt gut nachvollziehen! 

Ich würde dir also vorschlagen, ein Wochenende über wegzufahren. Natürlich - du bist noch Schüler, dennoch ist es nicht unmöglich. Hast du irgendwelche Verwandten in näherer Umgebung, die dich vielleicht für ein Wochenende 'aufnehmen' könnten? 

Wenn dies nicht so ist,- versuche dich einfach alleine abzulenken.

Schalte dein Handy doch einfach mal für ein paar Tage aus. So gibst du dem ganzen Stress und Ärger gar keine Chance, anzugreifen. 

Nutze diese freie Zeit, für ein neues Hobby. Probiere einfach mal Dinge aus, von denen du denkst, sie würden dir Spaß machen. Oder unternehme etwas mit deiner Familie! :-)

LG