Guten Abend :) Hatte ein ähnliches Problem und habe es falsch angegangen. Als ehemals gemobbter neigt man dazu, das später auch bei anderen zu tun. Warum weiß ich leider nicht. Online zocken oder alleine langweilen statt was mit Freunden machen ist auch nicht der Hit Bin jetzt übrigens m17. Du willst aber wissen, was man machen soll: Thema Selbstbewusstsein. Nicht auf die anderen zu hören, das willst du nicht hören, ist schwer anwendbar. Mach kleine Sachen, die dein Selbstbewusstsein Stückweise stärken. Die folgenden Ideen sind nur sinnvoll, wenn sie für dich nicht normal sind:- du achtest stark auf deine Erscheinung? Wenn man mit 15 ein schlechtes Selbstbewusstsein hat, macht man sich ständig Die Haare etc. Geh einfach in die Schule, mit der Frisur, mit der du aufgestanden bist. -An nem anderen Tag gehst du mit Jogginghose in die Schule. Bei mir am Gymnasium starren dich da einige dumm an. Wenn das bei euch egal ist, bringt es natürlich nichts. -Kauf dir von deinem eigenem Geld jede Woche einen Blumenstrauß und stell ihn dir ins Zimmer. Ich bin mir sicher, dass macht dir bewusst, dass du etwas wert bist und an dich denken sollst. -Sende bei Whatsapp gelegentlich Sprachnachrichten. Schüchterne Menschen haben damit Probleme-Gegen Selbstzweifel zB beim Wiedergeben der Meinung, einfach denken: Wer bin ich eigentlich, dass ich jetzt meinen Mund halten sollte? (Da du in keinster Weise vorlaut bist, ist das absolut legitim)Wenn dein Sozilehrer sagt, Deutschland muss mehr für Flüchtlinge machen und du das anders siehst, dann sag so was wie: "Das ist nicht wahr, weil..." Raushauen und zack. Nicht lang denken: Könnte ich mich falsch artikulieren? Nein! Dein Gesprächspartner hat das Recht zu wissen, was du denkst. Usw usw Langfristig empfehle ich dir Sport zu treiben, vielleicht in einer Mannschaft. Lies gute Bücher, über Persönlichkeitsentwicklung.Wenn du traurig bist, höre Musik, dass hat mir früher immer geholfen. Nicht solche Deprimucke, wie sie oft im Radio kommt oder dieses "alles ist schlecht Zeug".Heute mache ich das auch noch, doch inzwischen kann ich meine Gedanken auch so ordnen, dass mich meine Emotionen nicht so schnell einnehmen. Musik ist aber immer gut. Fang an, dich gesund zu ernähren, das war mein Auslöser. Ich wollte was neues testen, nun bin ich seit Januar vegan. (alles nur Beispiele, sei einfach offen für Neues). Am Anfang, wenn die Frage nach dem Warum kam oder das das schädlich ist, ist man verunsichert. Irgendwann stärkt es dich und die Zweifel verfliegen. Heute sehe ich Menschen, die einen schwachen Willen haben und erwische mich selbst dabei. Du gestehst dir das ein UND willst was ändern, das ist die halbe Miete! Jetzt ins Handeln kommen und du wirst, wer du sein willst.Wir haben unser ganzes Leben vor uns, LG!
