Es sind ja mehrere und es kommen bestimmt nicht alle aus dem selben Läden. Du kannst ja das Bild auf dein Handy packen, ausdrucken oder whatever & dann könntest du zu SIX, Bijou Brigitte, Claires etc. gehen und fragen ob es solche ähnlichen Armbänder gibt oder vllt sogar genau diese. Einfach in Schmuckläden gehen die du am besten bei dir in der Nähe hast :)

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Und jeder Mensch ist anders aufgebaut, hat eine andere Statur & so gibt es eigentlich keine bestimmten Lebensmittel die sich am Bauch festsetzen sondern bei jedem Mensch ist das halt anders. Bei einigen setzt es sich am Bauchfett an, bei einigen an den Hüften, an den Beinen und sonst noch solche Stellen :) Dafür musst du halt viel essen & ungesund & natürlich mangelnde Bewegung.

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Schön, dass du das Problem hast zunehmen zu müssen & nicht wie die meisten abnehmen, denn zunehmen ist (denk ich mal) leichter als zunehmen :) Eigentlich ist das ganz leicht die Antwort auf deine Frage: Du kannst ja einen 'Dickmach' Einkauf machen, und besonders auf Lebensmittel achten die dick machen. Das kannst du ganz leicht an der Ernährungsnavigation die auf so gut wie jedem Produkt drauf steht, wo steht wieviele Kalorien, wieviele Eiweiße etc. Zum Beispiel Pizza - wissen wir alle das es nicht wirklich gesund ist, davon würdest du dann zunehmen:D Oder mehrere Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen (auf die man eig. verzichten sollte) und halt einen kleinen Schokopudding, Vanillepudding, Froop, Fruchtzwerge usw. essen. Es sollte dir natürlich auch schmecken! Weitere Dickmacher sind: Bubble Tea, Snikers, Mars und sowas halt. Eigentlich alles was du in der Süßigkeitenabteilung findest :D Und im Kühlregal sind auch oft Dickmacher versteckt: Windbeutel, gefrorene Fertigtorten, Eis (!), Pizza, wie ich grad schon sagte:D Und natürlich noch vieeel mehr! Aber da musst du selbst in ein Lebensmittelladen gehen & schauen wieviele Kalorien.

PS: Wegen den Nüssen: Nüsse haben sehr viele Kalorien (Macadamianüsse,Paranüsse etc.) aber diese sind gesund! Denn die Vitamie, Ballastsoffe und was sonst noch in einer Nuss alles drin ist nimmt der Körper auf in die Zellen weil es halt gesund ist. Das klingt zwar kompliziert aber du kannst ja einfach fragen wenn du was nicht verstanden hast, ich beiße nicht :b

Viel Spaß beim zunehmen :D

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Vielleicht könntest du ja auch vor deiner mahlzeit trainieren. Falls es nicht anders geht und du kannst nur nach dem Essen trainieren, würde ich nicht sofort loslegen, das ist nicht so gut für Darm,Bauch etc. Wie lange du warten musst , ist eine Sache die du zum Teil selbst entscheiden muss. Bei mir ist es jedenfalls so, dass ich solange Pause mache, bis ich das Essen im Magen nicht mehr spüre bzw. bis sich das Essen verdaut hat. Also bei mir dauert das unterschiedlich, je nach dem was & wieviel ich gegessen habe, deswegen kann es manchmal 30minuten sein oder manchmal eben 1-2 Stunden. Das musst du zum größten Teil selber heraus finden, aber vielleicht helfen dir ja die Tipps dabei, dafür haben ich sie ja geschrieben :D

Viel Erfolg noch beim Trainieren :)!

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vielleicht kannst du oder dein neffe in einem anderen zimmer schlafen & falls nicht - fernseh gucken, memory:D?

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mutter hat Probleme-.-

Vorhin war ich mit paar Freunden draußen alss meine Mutter arbeiten war. Sie wusste aber dass ich raus geh. Und dann als wor in vor der Schule saßen hat sie mich angerufen und hat mich gefragt wo ich bin. Ich hab natürlich gesagt dass ich mit Freunden vor der Schule bin und auf einmal schreit sie mich am Telefon an und meint dass ich sofort nach hause kommen soll und ich dort nichts zu suchen hab und bla bla bla.. auf jeden fall bin ich dann noch paar Minuten geblieben und dann kam ne sms von meiner Schwester.. da stand dass meine Mutter auf dem Weg zu mir ist um mich abzuholen! Das hat mich voll aufgeregt und ich musste meine Freunde anlügen und sagen dass ich mit meinen Eltern wohin muss! Es war mi echt peinlich und als sie dann kam hab ich sie im auto gefragt warum die so tut? Ihre super Antwort auf meine Frage war " ich will das nicht!" Ich hab sie dann gefragt warum sie dass nicht will aber sie sagt nur dass sie das nicht will.. sie will nicht dass ich eine von den sch*** bin die immer draußen rumlaufen und was weiß ich was machen.. sie weiß aber ganz genau dass ich nicht so eine bin! Ich mein ich bin 16 und hatte noch nie einen freund und ich geh auch nicht so oft raus.. naja dann hat sie gesagt dass ich nie wieder raus darf.. dass meine Freunde, wenn die was ausmachen wollen mit mir, zu mir kommen müssen und noch so anderes Zeugs.. mein vater sagt nichts wenn ich mit Freunden draußen bin. Aber meine mutter tickt voll aus wenn ich sag ich geh zu ner Freundin!! Sie denkt immer noch dass die sch*** vor der Schule rum hängen obwohl das nicht mehr so ist!! Da war niemand?!?was kann ich dagegen tun? Ich mein ich kann ja nicht mein ganzes Leben lang daheim bleiben und keine Freunde haben? Manchmal hasee ich sie soo dass ich sie in dem Moment einfach nur wegschicken könnt!! Was ist ihr Problem mit mir? Warum tut die so? Gott wie mich das aufregt! Und dann wundert die sich warum ich nie aus meinem zimmer raus gehn will.. -.-

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Oha wie deine mutter kein Vertrauen in dir hat:o Sie muss wissen, dass du nichts schlimmes machst wenn du mit deinen Freunden draußen bist, vielleicht sollte deine Mutter deine Freunde mal kennen lernen, damit sie merkt dass deine Freunde eigentlich voll okay sind. Vielleicht hat sie auch einfach nur Angst um dich dass du dich mit den falschen Leuten abgibst und dreht deswegen so ab. Das Beste ist wenn du versucht mit ihr zu reden, dein Dad könnte ja auch dabei sein, weil er hat ja kein Problem damit. Ich hoffe es wird wieder zwischen Dir & deine Mum :)

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http://www.spieletipps.de/pc/sims-3/tipps/35387/1/

Immer STRG, Pfeiltaste nach oben & C und dann den jeweiligen Code, steht aber alles nochmal genau im Link :) viel spaß beim Zocken :D

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ich würde es ihr sagen damit sie auch weiß dass deine mama dir vertrauen kann :) hoffentlich ist der ärger nicht zu groß :) falls sowas öfters vorkommt kannst du ja deiner mama vorschlagen dass du vllt. zur nachhilfte gehst?

viel glück c:

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Nunja, wenn du ein Sixpack möchtest ist das deine Entscheidung, ich bin auch ein Mädchen und ich wär zufrieden mit einem flachen Bauch aber wie gesagt, deine Entscheidung :) Ich trainiere meinen Bauch mit Videos von Youtube! Ich benutze das Video: http://www.youtube.com/watch?v=UHKLdwtZsjo&list=PLaWQhx8-hm4e05r21AA5ZbZRB2q0ZD6T2

Aber es gibt natürlich noch viel mehr wenn du einfach nur mal bei Youtube nach 'Bauchmuskeltraining' suchst. Ich hoffe du findest etwas passendes für deinen Bauch :)

Viel Spaß beim Trainieren! :)

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Ich esse jeden morgen Müsli! Am Abend rühr ich es mir fertig mit Naturjoguhrt! Müsli einfach ein klassisches, es gibt viele zur Auswahl (mit getrockneten Früchten, mit Schoko, mit Knusper Crunchy und und und) , aber dazu kauf ich mir immer etwas dazu - worauf ich Lust hab! Cashewkerne, Rosinen, Mandeln, Bananenchips, Nüsse, Studentenfutter - alles mögliche kommt ins Müsli rein! Natürlich nur was man mag. Und wenn du es am Abend verrührst noch ein Schuss Honig und Wasser für den Geschmack! Am Morgen schnippel ich mir noch schnell ne Banane dazu damit ich frisches Obst dabei habe :)! Es schmeckt superlecker, ist total gesund ich ich brauch etwa 10minuten zum Frühstücken. Für die Schule zum mitnehmen einfach eine Portion Obst (eine Banane oder paar Weintrauben - halt das was er mag)

PS: Wir haben immer eine Packung Müsli auf Vorrat (1kg) & kommen damit etwa 14 Tage aus :)

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vielleicht kannst du ja deine/n französisch leher/in fragen :)

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Anziehen kannst du was du willst, da achtet nicht wirklich jemand drauf :D Bei Taschenkontrollen weiß ich nicht ganz genau, aber ich glaube die werden kontrolliert & dein Medikament kannst du bestimmt mitnehmen! Natürlich darfst du Videos machen :) & auf einem Konzert war ich leider nicht, sorry :)

Viel Spaß bei dem Konzert :)!

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du kannst schwarz zu allem tragen :) jeans, cooles t-shirt was du gerne trägst & deine chucks :)

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