Hey :)

Ich weiss nicht, was mit mir los ist. Wenn ich in einer Situation bin (meist in geschlossenen Räumen) und weiss, dass ich sozusagen nicht weggehen kann (z. B. während einem Gespräch an einem Fest, wenn ich an einer Kasse anstehe um mein Essen zu bezahlen, wenn wir in der Schule in Musik zusammen in einem Kreis stehen und singen oder an einem Stehkonzert)wird mir oft schwindelig. Es ist nur ein leichter Schwindel, doch ich fange an zu schwitzen und habe das Gefühl, gleich umzufallen. Meistens passiert aber nichts. Dazu muss ich noch erwähnen, dass es nur dann ist, wenn viele Leute da sind und ich stehe. Ich weiss, dass das sehrwahrscheinlich ein psychisches Problem ist, doch ich weiss nicht wie ich es wegbringe.

Habt ihr Tipps? Vielen Dank im Voraus!

Hey also ich habe ein mädchen in meiner klasse das meint das ich nicht zu high waist jogginghosen eher kurzere oberteile anziehen kann. Also jetzt nicht wirklich bauchfrei. Ich bin grad mega unsicher warum sie das sagt ich meine ich glaube ich bin jetzt nicht zu dick oder? Weil ich bin 14 jahre alt 1.65 groß und wiege 48kg. Und dieses mädchen motzt auch an mir rum wenn ich eben leggins in die schule trage( mache ich echt selten eigentlich nur 3 mal im jahr oder so). Also ich ziehe halt immer zu einer leggins ein ganz normales t-shirt an ich weiß jetzt echt nicht was ihr problem ist.

Ich vermute, dass ich ein Hypochonder bin, aber die Symptome belasten mich halt trotzdem -egal ob sie wirklich da sind oder ich sie mir nur einbilde. Ich habe zb. andauernd das Gefühl, ohnmächtig zu werden. Häufig fährt so ein komisches Kribbeln ausgehend vom Rumpf durch meine Arme und Beine. Manchmal spüre ich dann meine Finger und Zehen nicht mehr. Und mir ist andauernd schwindelig, habe Kopfschmerzen und Bauchschmerzen. Letzte Woche ging es mir richtig gut, bis ich bei meiner Therapeutin war. Danach war ich mit meinen Eltern essen und seitdem habe ich fast durchgehend Bauchschmerzen und kaum Appetit. Ich weiß nicht, ob es am Essen liegt oder an der Therapeutin. Ich mag sie nicht, aber es ist nichts besonders vorgefallen.

Ich bin 15, 158cm, 47kg. Mache täglich Sport (Kraft- & Ausdauer, tanzen). Ernähre mich gesund & ausgewogen, wenig Zucker (nur Fruchtzucker). Habe eine diagnostizierte Angststörung und HATTE eine nicht diagnostizierte Essstörung. Meine letzte Blutabnahme ist 4 Monate her und da waren alle Werte im grünen Bereich.

Gewicht liegt bei 47kg auf 171cm, bin 14 Jahre alt.

Was empfehlt ihr mir? Ernährung, Training usw., wie soll ich vorgehen?