Frage
01.01.2017, 10:58
,
2

Sollte man wenn man abnehmen will Frühstück viel essen?

Sollte man viel essen in Frühstück? Habe gerade nur 2 Eiweiß Brötchen gegessen (also dunkle kleine scheiben) dann 1 Hähnchen Brustfilet und 1 kleine madarine war das zu wenig? Will ja auch nicht übertreiben weil ich bis zu den Sommerferien jetzt -15kg ca abnehmen möchte.. Weiß auch nicht so recht ob ich nach dem abnehmen dann weiter solche Eiweiß scheiben essen werde glaube eher werde ich dann hellere Brötchen essen macht es dann später wenn ich abgenommen hab ein unterschied oder ist das egal?

 ...zur Frage
Antwort
01.01.2017, 11:33

Um abzunehemen muss man weniger Energie zunehemen als man verbraucht. Das heisst nicht, dass man auf das Essen verzichten soll. Man muss einfach insgesamt z.B mehr Sport treiben (Bewegeung) als das man isst. Wenn du viel zum Frühstück ist und auch entsprechend viel am Tag machst, wirst du weder zunehmen noch abnehmen, wenn du aber mehr Bewegegung als üblich machst, wirst du anfangen abzunehmen.

Ich hoffe, dass ich helfen konnte.

 ...zur Antwort