schau mal hier:
https://youtube.com/watch?v=GTvaOm7DLaw
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Geh bloß nicht irgendwie online nach einem Freund suchen, ist sehr gefährlich.
Für mich heißt ein geschwollener Lymphknoten nur das du Krank bist im sinne von Husten etc. Habe das eigentlich auch immer wenn ich krank bin.
Crunches sind gut.