Erstmal danke für die Antworten! Haben mir wirklich geholfen. Ich vermute ja, dass die plötzlichen Schmerzen davon kamen, weil ich mit dem Brustkorb auf der Faust schlief. Naja, blöd von mir.

Wie auch immer. Cremes und Tabletten nehme ich schon seit ein paar Tagen nicht mehr. Ist auch nicht notwendig. Ich würde gerne wieder mit dem Krafttraining beginnen, nur weiß ich nicht ob es vielleicht noch zu früh ist. Was meint Ihr? Ist das mit großer Vorsicht möglich?

LG

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Du könntest ein Fitnessstudio in der Nähe der Schule suchen und dort Sport machen.

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So ganz klar ist mir das irgendwie noch nicht. Ich kann mal meine Situation beschreiben, vielleicht könnt Ihr mich da aufklären.

Also ich möchte mit dem Traden beginnen. Bin derzeit noch in Ausbildung und habe keinen Beruf. Ein Konto hätte ich, auf dem die Erträge landen würden. Ob die Bank die KESt automatisch abführt, oder ich selbst Beträge dem Finanzamt melden muss weiß ich eben nicht. Dass ich in irgendwelche Schwierigkeiten gerate, möchte ich vermeiden. Ob das Traden eine Option ist, ist ja auch fraglich. Am besten wäre wahrscheinlich seinlassen, oder?

LG Dino

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Runtastic wäre da wirklich eine gute Wahl. Es gibt eine Gratis-Version und eine PRO-Version, wobei die Kostenlose absolut genügt.

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Ich denke, dass man nach 12 Wochen langsam damit anfangen kann, wird auch von manchen Ärzten empfohlen. Aber eher nur mit niedriger Geschwindigkeit auf einer relativ kurzen Distanz. Steigere das ganze erst, wenn Du ein sicheres Gefühl hast. Beachte aber, dass es jetzt im Winter auf Schnee und Eis rutschig werden kann. Also eher das Laufband verwenden.

LG Dino

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Sorry, hatte völlig auf den Beitrag hier vergessen.

Erstmal danke für Rückmeldungen und nachträglich ein frohes neues Jahr! Okay, es gibt einige Athletinnen und Athleten, die ich mir als Vorbild nehmen kann! Zu meiner Verteidigung: Kurz vor Beginn dieser "Laufkarriere" erlitt ich nach Unfällen mehrere gröbere Verletzungen im Bein, was nach Schonung usw. klarer Weise zur Rückbildung der Muskulatur führte. Dies und die allgemeine Unsicherheit nach den Unfällen ließen einfach nicht mehr Kilometer zu! Und die permanenten Trainingspausen wegen den "Anfänger-Weh-Wehchen" kosteten auch Zeit und Kilometer.

Naja, 2015 mach' ich es hoffentlich besser.

LG Dino

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