Ausprobieren ist die beste Antwort, wenn es nicht klappt, versuch es mal mit Optifine, die geben einen kleinen FPS Boost für schwächere Systeme. ggf auch Iris da kannst du mit Forge und Shadern spielen.

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Versuche mal einen externen Bildschirm. Wenn das nicht klappt, setze Windows neu auf. Wenn das auch nicht hilft, ist es wohl eingebrannt.

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