Ich brauche dringend Hilfe! Der Facebook Account von meiner Freundin wurde von einer Person gehackt, ihr Email Account genauso... Sie kann sich also kein neues Passwort zuschicken lassen und hat keinen Zugriff auf alles... Was soll sie tun?!

Es ist schon so weit, dass die Person ihre Nummer rumschickt, sie muss sie also kennen...

Mit dem Link facebook.com/hacked komm sie nicht weiter wegen der Email Adresse...

Danke schonmal im Vorraus!

CJ120

Warum finden Mädchen immer die Jungs gut die sich total kindisch verhalten und die die sich norml verhalten werden ignoriert. Sprich die die an ihnen rumzerren, ihre Kappuze andauernt runterzuziehen, sie schlagen und sonst kindisch verhalten werden angehimmelt. Jungs welche Rücksicht nehmen und sich nicht so kindisch verhalten werden ignoriert. Warum ist das so? (14/15 Jahre)

Hallo alle Zusammen, Ich wollte mal gerne wissen, wie muss ich Heut zutage vom Charakter und Verhalten her sein um eine Freundin zu finden die auch lange hält ist und man Glücklich ist. Ich Suche schon seit fast 2 Jahren nach ein Mädchen die es wert ist kennen zu lernen, wenn man heut zutage die ganzen Mädchen hier als 'Schlpen' (entshulidung für diesen Kraftausdruck) und nur am Verarhen sind, heißt jetzt nicht das die Kerle anders sind. Vieleicht könnt ihr mir ja ein Paar Tipps geben.

Bitte gibt mir viele Ratschläge und oder Tipp's

Ich habe mir kurz von ein Sport laden ein Riegel gekauft, der 40& Eiweiß in sich hat. Aber was ich jetzt wissen will ist, Ist es völlig okay wenn da drin bisschen oder mehr Alkohol drin sind, das ich mit mein alter es essen kann ? Oder ist es völlig gefährlich für mein Gehirn ?

PS: Bin 14 und junge

hallo Community, seit ca. 1 Tag (seit dem 14.10.14) habe ich ein Internet-Problem, undzwar in Mozilla Firefox und Internet Explorer, denn jede Seite auf die ich gehen will über die 2 Browser steht, das es in Fehler gibt, ich weiß nicht woher, Chrome funktioniert und ich habe mir auch versucht Mozilla Firefox nochmal neu zu installieren, doch wenn er Mozilla Firefox installieren weil, gibt es auch wieder einen Fehler und wenn ich hearthstone installieren will, kommt auch ein Fehler das er nicht zum Internet sich verbinden kann. Änder Spiele die Internet brauchen funktionieren. Danke für jede Antwort LG Friedi

Hallo Leute , Ich bin seit 3 Monaten am Trainieren und der Trainier meinte irgendwie was mit 120 Gramm Eiweiß muss ich zu mir nehmen hab es nicht richtig verstanden... Ich wiege 60 Kilo bin 1,60m groß wie rechne ich jetzt aus wie viel gramm Eiweiß und wie viel kohlenhydrate ich essen muss ?

hey schaffe ich meinen realschulabschluss wenn ich in englisch 5 und mathe und deutsch ne 4 habe? bitte ist dringend ?

Hallo ich brauche gerade etwas Hilfe was den Chat mit einem Mädchen betrifft.

Ich hab sie gestern bei lovoo angeschrieben als ich gerade wieder durchforstet hab wer mit attraktiv findet, ich hab mir dann ihr Profil angeschaut und die ist echt verdammt hübsch. :)

Hab die dann gestern am Abend noch angeschrieben und keine 60Sekunden später gleich ne Antwort. So eine schnelle Antwort hatte ich bei lovoo noch nie. Haben dann noch bisschen dahin geschrieben und ich find die toll.^^

Ich hab dann heute als ich mit ihr auf Whatsapp gechattet hab erfahren, dass ihre Eltern geschieden sind und ihr Vater ca 40km von hier entfernt von meiner Umgebung wohnt und sie nur jedes 2te Wochenende zu ihrer Mutter in die Stadt kommt in welcher auch ich lebe.

Ich hab die dann gefragt: Darf ich dich wennst wieder mal nach (hier meine Stadt) kommst, darf ich dich dann auf ein Eis oder etwas dergleichen einladen?

Und sie : Ja natürlich :D

Und das war ein richtiges gutes Gefühl :D

So ABER sie kommt erst übernächstes Wochenende wieder in meine Stadt und dass sind ja noch 2 Wochen. Aber wie soll ich jetzt Kontakt halten? Ich brauch Themen womit ich mich mind. jeden 2ten Tag bei ihr Melden kann damit das interesse nicht verfällt.

Bisher haben wir über Folgendes geredet(gechattet)

Haustiere Wie gehts, wie war dein Tag.... Hobbys. Paar lustige Bilder hin und her geschickt. Musik Schule

Was würde euch noch einfallen ich will auf keinen Fall dass ihr interesse für mich abflacht, dass ist mir sehr wichtig.

Danke schonmal

hey leute ich wollte mal gerne wissen wie oft man sit ups machen muss am tag um in 2-3 wochen einen leichten sixpack zuhaben

hey leute ich hab zwar die frage grade eben schon gestellt nur wollte ich paar sachen korregieren!!=) wollte mal gerne wissen wie oft man sit ups machen muss am tag um in 2-3 wochen einen leichten sixpack zuhaben , ich bin eine tänzerin sowas in der art wie cheerleading mache ich und ich mache am tag 100 sit ups , nur ich war in letzter zeit etwas faul und mein sixpack verschwindet langsam :D , ich habe zwar schon die ersten oberen packs und diesen strich aber ich wollte einfach mal wissen ob die 100 sit ups am tag reichen

Hallo ich wollte fragen ob ich so abnehmen kann.

Frühs: 1Brötchen mit Wurst Kaba Mittags : 1 Suppe oder Obst Abends: Normales Abendessen. Sport: 3x die Woche 30Minuten laufen 3x die Woche Krafttraining Und 3x die Woche Judo bzw. Kampfsport

Ist mir eben grad mal in den Sinn gekommen, danke für eure Antworten

Hey liebe Community, ich habe mal wieder ein paar Fragen bezüglich des großen Themas Ernährung, Fitness & Bodybuilding. Mein Ziel ist es Fett zu verlieren (Also folglich meinen KFA zu reduzieren) aber auch zeitgleich weiterhin Muskeln aufzubauen.. Ich ernähre mich zur Zeit weitestgehend fettfrei, fällt mir einfach viel leichter als lowcarb und erzielt ja quasi den selben Effekt. Mein Ziel ist es aber meine Ernährung noch mehr zu optimieren. Sprich ich möchte 1. Magerquark einbauen (In Form von 250G MQ + 1 Schluck Milch + 2TL Kakao), da komme ich auch schon zur ersten Frage: Wie viele dieser Shakes sollte ich am Tag zu mir nehmen? Ich würde einen als letzte Mahlzeit aufgrund des hohen Kaseingehalts verzehren, evtll. zusammen mit einem Toast mit Frischkäse und Honig (Als Beispiel). Dann würde ich noch einen nach dem Mittag, sprich ca. 13:30 oder 15:30, je nachdem, zu mir nehmen. (Ich gehe 17:30 trainieren) Sollte ich dann noch einen direkt nach dem aufstehen zu mir nehmen, oder "reichen" 2? Zum Frühstück esse ich beispielsweise 1 Ei und 1 Scheibe Knäckebrot mit Frischkäse und Putenbrust, in die Schule nehme ich mir nur einen Apfel mit (Da ich in der Schule nicht gerne esse und auch so keinen Hunger habe) und zum Mittag gibt es dann Beispielsweise 200g Nudeln.. Vor dem Training dann N.O. Xplode 2.0 + eine Banane (Für viel Power beim Training) und dann zum Abendbrot eine Paprika, 1 Ei und 1-2 Scheiben Knäckebrot mit Frischkäse und Putenbrust. Ich weiß ich schreibe mal wieder viel und meine Fragen sind komisch formuliert.. aber hättet ihr noch Tipps bezüglich meines Ziels für mich oder ist meine Ernährung so in Ordnung? Natürlich esse ich nicht jeden Tag exakt das selbe, aber das war ja auch nur ein Beispiel ;D Danke schonmal im Voraus! MfG, Konsti187.

Servus Leute. Nach langem Überlegen habe ich mich dazu entschlossen meine Muskeln aufzubauen. Jedoch fehlen mir dazu die Mittel, sprich Fitnessstudio oder Geräte. Gibt es trotzdem Möglichkeiten schnell und effektiv vorallem Bizeps und Brustmuskulatur aufzubauen?

morgen habe ich die ersten zwei schulstunden sport und wir müssen da 30 min durchjoggen, ich habe total schiss, dass ich aufeinmal nicht mehr kann und dann der rest meiner klasse einfach ohne mich weitermacht und ich dann total hinterherlieg.

ich hab mir überlegt um 6:30 uhr aufzustehen, damit ich etwas frühstücken kann um genug energie zuhaben (eine banane und eine tasse haferflocken, das ganze wird vermatscht und soll richtig gut sein) um 07:35 treffen wir uns an der schule und gehen dann hoch ins stadion (ca. 15 min zum hochlaufen) danach werden die 30 min gejoggt und ich habe echt keine ahnung, wie ich das mit dem atmen und allem schaffen soll, könnt ihr mir vielleicht tipps geben? meine höchste jogg-zeit waren 10 min, als ich in der 7. klasse joggen musste.

ich gehe in einem verein tanzen und mache 3-4x die woche mind. eine stunde pilates und ernähre mich schon ziemlich gesund

Hallo, Ich hab ein Problem und zwar macht meine Verse Geräusche beim joggen, wenn ich auftrete. Ich hab leichte schmerzen, dass ist nicht so schlimm abrr ich habe Angst ob da was schlimmeres passiert.

Hallo liebe Bodybuilder, Ich bin 15 1.65 groß endormorph typ und trainiere. neben dem training mach ich auch noch gewichtheben. Mein ernährungsplan ist dieser: Morgens: 50g Haferflocken und 1 bahnane Voittag 2 Scheiben Vollkorn Brot mit salami Mittag Fleisch oder Fisch mit einem salat und Thunfisch Nachdem Training noch ein eiweißshake selber gemacht Abend Haferflocken und salat. Meine Frage ist die Ernährung gut und könnt ihr mir bitte ein Trainingsplan zusammenstellen. Ich bin immer Dienstag Mittwoch und Freitag meistens auch Samstag beim training. Ich möchte bis in 3 Monaten Ansätze am Bauch sehen und bisschen mehr Brust und arme.geht dies?

Will mir was kaufen das 385€ kostet aber meine Eltern haben keine Zeit darf ich als 16 Jähriger alleine soviel ausgeben?

Ist das so Ja warum und Nein auch warum danke im Vorraus :)

also ich bin fast 15 Jahre alt (Mädchen) und ich hatte ein Termin beim Kieferorthopäde und der meinte bevor ich eine Zahnspange bekomme müssen alle Weisheitszähne raus weil die schon nah am nerv sind und so .. er meinte auch dass ich dann eine Vollnarkose bekomme und dass ich alle aufeinmal raus "gezogen" bekomme. jetzt habe ich riiiiieeeesssen angst!!! er hat das so plötzlich gesagt und ich dachte ich bekomm die dann wenn dann schon erst in 2 jähren oder so raus... und jetzt wollte ich fragen ob das wirklich so schlimm ist und wie es bei einer Vollnarkose dann ablaufen wird... wie werde ich betäubt? wie sind die schmerzen danach ? und muss ich dann vielleicht in einem Krankenhaus sein .. weil es ist ja eigentlich ja eine OP.. und muss ich dann dort auch richtig im KH bleiben oder nur für die OP kurz und dann nach hause ?? ich hoffe ihr könnt mir helfen und bitte um ehrliche antworten;) liebe grüsse