Schau mal auf der nvidia seite nach dort stehen die System anforderungen, gruß n0vac ;)

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Morgen letzter Schultag... komisch irgendwie :/

Nach 12 Jahren ist jetzt alles vorbei, dabei kann ich mich noch so gut an meinen ersten Schultag erinnern, wie ich da mit einer Kindergarten-Freundin Hand in Hand stand, mit unseren und der Schultüten und total aufgeregt :D ... so viele Jahre hab ich mir genau den Tag soo sehnlich hergewünscht: Meinen letzten Schultag. Die ENtlassung aus dem "Knast". Ich weiß noch, wie ich oft stundenlang bis nachts verzweifelt vor Mathe saß und geheult hab :D, oder wie aufgeregt ich immer vor Referaten war :D...oder diese endlosen Sportstunden, wie ich sie gehasst habe! :D Das alles hab ich jetzt hinter mir und darüber bin ich natürlich froh, aber es fühlt sich nicht so gut an, wie ich gedacht hätte...

Es gab auch sehr schöne Momente, z.B. mit meinen Freunden schreckliche Lachanfälle unterdrücken im Unterricht :D. Außerdem unzählige Male Schullandheim, Skischullandheim, Studienfahrten, schon geil im Nachhinein... Also die 2 Oberstufenjahre waren nicht so lustig, da muss ich mir nichts vormachen, aber insgesamt war meine Schulzeit doch gar nicht soo schlimm.

Tja jetzt bin ich 17 und morgen ist mein letzter Schultag. Und dann? Was mach ich in dem Überbrückungsjahr zwischen Schule und Studium? Und was studiere ich?Bekomme ich einen Studienplatz? Und wenn ja, bin ich den Anforderungen gewachsen? Finde ich neue Freunde? Werde ich später einen Job finden? Ich könnte die Liste mit Fragen noch unendlich fortführen, weil ich soo Schiss vor der Zukunft hab. Meine Mutter z.B. hat einen ganz schlimmen Chef und kommt kaum mehr zur Ruhe, ich will nicht, dass es mir genauso geht! Die Wirtschaft und die Welt da draußen werden immer als kalt, hart, unerbittlich und unfair dargestellt. Ich weiß nicht, on ich da bestehen kann. Ich will wieder Kind sein, zurück in den Kindergarten, über nichts nachdenken müssen und einfach man selbst sein, man war das schön! Wenn es mal Probleme gab, waren ja "Mama" und "Papa" da und die haben es dann schon irgendwie geregelt... das gibts jetzt alles längst nicht mehr :(

Morgen um Punkt 13:00 verlasse ich diese Schule für immer, in eine ungewisse Zukunft!Und jetzt hab ich tausende Fragen, die mich fertig machen und so dermaßen Angst, was mich erwartet in den nächsten Jahren und traurig, dass ich meine Freunde nicht mehr wirklich sehen werde... :/ Mir kommts vor, als ob alle einen perfekten Plan hätten, nur ich nicht so wirklich, höchstens eine ungefähre Richtung.

Hilfe was kann ich gegen Zukunftsangst tun, ich bin voll aufgeregt?! Und wird die Zeit nach der Schule (Studium, Beruf) schlimm? (bei meiner Mutter erleben ich das Berufsleben als sehr grausam!)

Bestimmt muss ich morgen über diesen Text lachen, aber nehmt mich bitte ernst.

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Berufe können grausam sein..dennoch ist man für seine zukunft verantwortlich..nciht jeder job ist grausam..

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Sie können dir nicht verweigern in die mündliche prüfung zu gehen

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ja der atlantik ist gefährlich...nciht zu tief ins wasser rein...und vor allem.. wenn du merkst der sand zieht sich schnell zurück solltest du richtung strand gehen/schwimmen--und die tierchen sind dort auch nicht ohne

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Abenteuer atlantis...dort gibts gute pizzeria...oder versuchs halt mal in eurosat zu gehen ist ganz chillig...

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bei 1,68 wäre es vlt nicht sehr klug abnehmen zu wollen ? wenn dann trainieren und mal was aufbauen

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Du nimmst keine drogen hoffe ich mal..denn dadurch erweitern sich die pupillen....

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Viele fahren natürlich schon früher los..

Wenn es zur angewohnheit wird jedes mal 2 stunden zu spät zu kommen wäre das ein kündigungsgrund

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Erstmal ergibt das gerade keinen sinn...

Du willst nicht das es zur sucht wird....Du willst nicht damit aufhören..

verstehst du was ich meine?

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Du bist dir bewusst das Medikamente dir keinen frieden bringen werden....sie sind nur von kurzer dauer...ihr habt da ein ernsthaftes problem..so scheitern 78% aller ehen..

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Krafttraining/ Kraftsport, Proteine oder nicht? Ernährung + Training

Nabend'.

Ich habe einige fragen bezüglich Kraftsport und Krafttraining + Ernährung. Ich dachte mir ich frage einfach mal hier, da mich die meisten Foren inbezug auf Sport nicht wirklich ansprechen und mir zu kompliziert sind.

So. Nun zu meinen Fragen. Als Aller erstes ein paar infos, ich bin 17 einhalb jahre, werde im august 18.... Ich betreibe seit circa 5 monaten wieder kraftsport, das heißt ich gehe ins fitnesstudio. Bin 1,85 m Groß und wiege 78kg . Dort verweile ich 4 mal die woche, montags,mittwochs,freitags und sonntags...

Montags und mittwochs wird jeweils der oberkörper ( bizeps + trizeps / Brust + schulter / Rücken und nacken trainiert . )

Freitags Speziell Beine ( da meine beine schon relativ viel " masse" besitzen und ich früher mal speziell NUR beine trainiere ... )

Sonntags ist dann cardio dran ( 20 minuten rudern + 20 minuten laufen. )

Das NUR VOR WEG.

Mit der ernährung habe ich mich ausseinander gesetzt, esse jeden tag 500g magerquark, morgens 100 g haferflocken mit eiweiß und speziell an den trainingstagen die flocken vorm training und nach dem training den magerquark. ( da ich auch masse aufbauen möchte. )

Meine fragen sind folgende :

  • Sollte ich anders trainieren, mein training umstellen ?

  • Würdet ihr mir zu Whey raten oder reicht der eiweißgehalt von dem quark und den flocken völlig aus ?

  • Gibt es zu dem Magerquark / Haferflocken noch was anderes das beim masseaufbau hilft ? Was nehmt ihr so zu euch ?

  • Bin für alle (hilfreichen) antworten dankbar.

    TIM

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Du bist dir bewusst das zum masse aufbau kohlenhydrate gehören und wenn du abend viel eiweiß zu dir nimmst es genau das gegenteil bewirken kann?(eiweiß baut über nacht ab)... Whey ist zu empfehlen..aber wenn dann nur hochwertiges.. schau mal bei myprotein.com vorbei....Aber bedenke..es ist ein Nahrungs "ERGÄNZUNGS"mittel..viele machen den fehler meinen das reicht aus wenn man sich nen shake macht...dein training ist ganz okey mein training ist bischen anderst...Montag ist brust und trizeps...mittwoch ist rücken bizeps und forderarme...freitag ist Schultern und beine und samstags mach ich bauch... ... MFG

N0vac

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