Wenn Du Dich regelmässig ritzt, wäre ein Arztbesuch so oder so sinnvoll. Das hat ja einen Grund. Den anzugehen und aus der Krise herauszufinden wäre wichtig. Da kann Dich ein Arzt vielleicht begleiten.

Alles Gute!

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Du kannst versuchen, die Region um den Anus mit den Fingern zu "stabilisieren" indem Du rundum gleichzeitig nach oben drückst und so quasi die Analöffnung über die Wurst stülpst. So wird der Anus nicht zu sehr gedehnt. Zudem die Analgegend mit Olivenöl einschmieren, damit es gut rutscht.

In einer zweiten Phase dann auf ballaststoffreiche Ernährung achten.

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