Dann haben wir halt Pech gehabt.
Zieh dir paar Videos bei youtube rein dann kannste das von alleine, glaub mir einfach.
Ein Verlust, wenn die Mutter z.B stirbt. Tiefsinnige Erinnerungen.
Sag deinen Eltern dass du es bereust und du es niemals mehr machen wirst. Und du sehr drunter leidest dass sie dir nicht vertrauen. Am Ende frag sie am besten nach einer 2. Chance. Viel Glück
Rede mit ihm darüber dass er dir vertrauen soll und dass er sich keine Sorgen machen soll. Sag ihm auch dass dir das stress bereitet und du auch gerne dein Freiraum haben möchtest. Wenn er das nicht einsieht oder akzeptiert dann müsst ihr es bei nem Erziehungsberater probieren oder du machst nochmal ne Pause, damit er sieht, dass du es wirklich ernst meinst und es dir dadurch nicht gut geht bzw. dass es zu übertrieben ist.