lenayl
08.05.2020, 20:20
Wie kann ich mehr Kalorien zu mir nehmen, ohne zuzunehmen?

Hallo :), ich weiß, dass sich diese Frage erstmal furchtbar naiv anhört. Aber ich esse momentan sehr wenige Kalorien, sodass ich das Gefühl habe, einen Nährstoffmangel zu haben. Das mache ich auch schon seit längerer Zeit (ca 2-3 Monate), aber habe nur etwas abgenommen. Außerdem weiß ich auch, dass diese geringe Kalorienmenge (sehr sehr starkes Kaloriendefizit) eindeutig ungesund ist. Wie steigere ich also wieder meine Kalorien, ohne aufzuhören abzunehmen (oder gar zuzunehmen)?

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von MuskaHer99
08.05.2020, 20:21

mehr Bewegung

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Leni0338
08.05.2020, 18:48
Welche hosenbeinlänge habe ich?

Hallo zusammen, ich wollte mir Hosen kaufen. Ich bin 1,53cm und wiege 57kg.(und ja vielleicht ein bisschen über dem normalgewicht, aber ich war vor 2 Jahren stark Untergewichtig und auch gestörtes essverhalten und jetzt lerne ich mich zu akzeptieren. Deshalb bitte keine negativen Kommentare zu dem Gewicht .) beine relativ schlank/normal/sportlich. Bei hosen trage ich immer S. Jetzt werde ich gefragt welche beinlänge ich kaufen möchte. Es gibt 30,32 ubd 34. Könnt ihr anhand der Angaben sagen, welche beinlänge ich kaufen sollte damit die Hosen nicht zu lang sind, sondern normal?

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von MuskaHer99
08.05.2020, 18:51

Ich würde jetzt auf 30 tendieren von deinen Angaben her.

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Wolff566
06.05.2020, 12:30
Mädchen mit großen Muskeln - Wie ist sowas?

Frage an alle: Egal ob ihr jetzt Junge oder Mädchen seid, muskulös oder nicht, ich will einfach verschiedene Meinungen hören. Wenn ihr jetzt ein Mädchen oder eine Frau mit richtig Muckis so in einer Stadt sehr oder wo anderes, was denkt ihr dann so? Was kommen euch für Gedanken in den Kopf?

Oder wenn ihr Mädels selbst so muskulös seid, was denkt ihr denken die anderen über euch? Und ist es euch egal was sie denken? Oder ist es euch wichtig? Zeigt ihr gern eure Muskeln? Oder nicht?

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von MuskaHer99
08.05.2020, 18:28
Ich bin selbst muskulös...

Also durch mein Training im Studio habe ich für ein Mädchen gut was aufbauen können. Die Jungs schauen halt ab und an rüber. Vor allem letzten Sommer habe ich gemerkt, dass ich mich mittlerweile vom normalen Durchschnitt der Frauen abhebe, wo man ja halt leichter bekleidet ist (kurze Hosen, Ärmellos oder in Kleidern usw.) und darum einige Blicke abbekomme. Für mich ist das kein Problem. Ich mag das natürlich, wenn ich durch meine vielen Stunden beim Training die Bestätigung erhalte. Auch durch nette Komplimente.

Habe mir sagen lassen, dass ich einen dickeren und sichtlich trainierten Arm bekommen habe und auch an den Beinen sichtliche Muskeln zu beobachten sind. Aber an den Beinen, an den Hüften und am Po war ich davor schon durch die Veranlagung sehr betonend unterwegs als bei vielen anderen Mädchen in meinem Alter.

Muss aber sagen, dass ich heute immer wie mehr auch andere fitte und starke Frauen (auch viele noch junge Mädchen) antreffe, wenn ich unterwegs bin. Auch im Studium vermehrt. (Sofern wir natürlich nicht gleich von Bühnen-Bodybuilderinnen sprechen. Diese mögen die Wenigsten.) Und je mehr es tun, desto akzeptierter wird dieses Bild der Frauen, was ich natürlich für mich selbst super finde im Alltag. Meiner Erfahrung nach gefällt es insbesondere vielen Jungs. Von anderen (nicht trainierenden) Frauen höre ich schon eher eine Prise Neid raus. 💁🏼‍♀️

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