Jeder Körper hat seine eigenen bevorzugten Orte um sein Fett zu speichern. Das kann man nicht umschichten es ist genetisch so vorgeben. Ich kann dir lediglich Sport empfehlen um Muskeln aufzubauen, dabei auch mehr zu essen.somit verschiebt man kein Fett, aber kann Muskeln aufbauen und damit eine Verbreiterung an den gewünschten Stellen hervorrufen.
ich würde gerade da von der Selbsttherapie abraten. Deine Bänder sind höchstwahrscheinlich sehr stark gedehnt, daher ist die Stabilität im USG beeinträchtigt. du könntest ein gezieltes krafttraining oder eine gangschule machen
da muss ich dich leider enttäuschen, abnehmen kann man machen damit wirst du allerdings nicht die größe beeinflussen können. im laufe der zeit kann sich das verwachsen. du kannst da gerne deinen arzt zu befragen.
am Goldtopf
es könnte eine Blockade im Rippenwirbelgelenk sein oder eine allgemeine Blockade in der Wirbelsäule. ist der Schmerz punktuell
evtl. ist dein electrolythe-haushalt im keller. mal was salziges essen ;)