verreisterNutzer
15.01.2019, 18:08
Ideen für Kohlenhydrat-armes Abendessen?

Hallo, ich hätte da mal ne Frage. Also, ich möchte abnehmen und würde gerne ein paar Tipps bekommen, wie ich es durchhalten kann, nur dreimal am Tag zu essen, also Morgen, Mittag und Abends.

Außerdem wollte ich fragen, ob vielleicht jemand Tipps für ein Kohlenhydrat-armes Abendessen hat, das aber leicht zum zubereiten geht. Am besten wäre es, wenn es nur aus einem Lebensmittel bestehen würde, also zum Beispiel Rührei, Mozzarella mit Gemüse, irgendwelche Nüsse, sowas halt.

Schonmal Vielen Dank:)

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Antwort
von Munpurinsesu
15.01.2019, 18:11

Hey,

Es geht nicht darum wenig Kohlenhydrate sondern wenig Kalorien zu verbennen. Dein Mindestbetrag als Frau liegt bei 1200 kcal pro tag, du wirst nur abnehmen, wenn du mehr Energie verbennst, als du eigentlich zu dir nimmst, also reicht eine Diät allein nicht aus, du musst auch Sport machen :)

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