Wiegen sollte man sich immer nüchtern vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser vorher getrunken zu haben und ohne Kleidung, also nur mit Unterhose / Slip und ohne Schmuck.

Dann ht man das richtige Gewicht.

Das Glas Wasser vorher trinkt man deshalb, weil man dehydrieren vermeiden sollte.

Am besten wiegt man sich regelmä0ig einmal in der Woche immer am gleichen Tag zu der gleichen Uhrzeit.

Wenn man sich dann noch Gewicht, Bauchumfang (Bauchnabelhöhe), Hüftumfang und Oberschenkelumfang beidseitig an der dicksten Stelle misst, sowie den Blutdruck notiert, hat man einen guten Überblick.

Das empfiehlt Dir jeder Ernährungsberater und Arzt.

Außerdem ist es sehr interessant zu sehen, wie man sich im laufe des Jahres verändert.

Queen ist nicht nur meine absolute Lieblingsband, sondern der Sänger Fredy Mercury ist und bleibt der Oberhammer hoch 3! Er war ausgebildeter Opernsänger, was man aber auch deutlich gemerkt hat.

Wenn Queen im Radio abgebrochen wird, ohne das es dafür einen wichtigen Grund gibt, rufe ich da sofort an oder der Sender bekommt einen Email von mir. Ich bin dann richtig sauer! Weil Queen Kultmusik ist, die man nicht grundlos abbricht oder reinredet! Ein Radiosender hat sich sogar schon dafür bei mir entschuldigt und macht es seit dem auch nicht mehr.

Queen hat Musikgeschichte geschrieben wie kein anderer.

Jammern geht immer, aber Du brauchst ärztliche Nachweise dafür, sonst nützt das jammern nichts.

Kaufe Dir in der Apotheke Rosenöl und wende das eine Zeit lang regelmäßig an. Dann gehen die Narben nach einer gewissen Zeit weg. Aber nicht von heute auf Morgen. Wie lange es dauert weiß ich nicht. Das kommt auf die Größe der Narben an. Aber es hilft.

Ich schaue das ZDF und die ARD sowie den BR schon lange nicht mehr. Zum einen weil sie zu sehr politisch gesteuert sind und zum anderen bringen diese Sender zu viele Wiederholungen und kaum noch was neues.

Ich finde eine natürliche Blumenwiese wunderschön, auf der es mit Bienen und Insekten nur so brummt.

Seltsam, aber irgendwie auch interessant, Habe so etwas noch nie gehört.

Frage das einen Arzt, der kennt idie Merkmale und weiß es zu behandeln.

Ich verstehe es gerade nicht, dass Du eine Frage stellst, obwohl Du die Antwort kennst, sie selber beantwortest und keine andere Meinung so richtig zu lässt.

Weil ihnen das Vitamin D3 fehlt. Das macht sehr viel aus.

Das mit der Diät ist nicht so ganz das richtige. Weil sie ja nur zeitlich begrenzt ist. Den besten Erfolg hast Du mit einer kompletten Ernährungsumstellung. Aber jeder Ernährungsberater wird Dir sagen, dass Du an einem Tag in der Woche alles was Du magst essen darfst, egal in welcher Menge, aber am nächsten Tag wieder Dich an die Ernährungsumstellung halten musst. Also ist der Ausrutscher mit den Pfannkuchen voll in ordnung.

Wenn das Gewicht beim wiegen zwischen 1 und 3 kg rauf und runter schwankt, ist das vollkommen normal. Du wirst es nicht immer ganz genau auf dem Wunschgewicht halten können. Also mache Dir deshalb keinen Kopf.

Sollte Deine Kopfblockade, so nenne ich das jetzt Mal, nicht weg gehen, empfehle ich Dir eine Psychtherapie. Davor musst Du keine Angst haben und Du musst Dich auch nicht auf die Couch legen, so wie man es im Fernsehen immer sieht, sondern die Therapie findet bei einem angenehmen Gespräch statt. Dabei sitzt Du ganz normal, wie in einem gemütlichen Wohnzimmer eingerichtet, ganz normal angezogen dem Therapeuten / der Therapeutin gegenüber und ihr unterhaltet Euch.

Solltest Du so eine Psychotherapie machen müssen heißt das nicht, dass Du verrückt bist, nein, Du bist auch nicht krank, sondern Du brauchst nur die Hilfe einer neutralen Person, die weder Deine Familie noch Dich persönlich kennt. Damit hast Du einen guten Erfolg und musst Dich für nichts schämen.

Achte aber bitte bei der Psychotherapie darauf, dass sie die Therapeutin / der Therapeut auf Ernährung spezialisiert hat, das ist wichtig. Weil es in diesem Bereich auch Fachbereiche wie bei Ärzten gibt. Ein Theapeut für Traumatherapie nützt Dir in diesem Fall nichts.

Ich wünsche Dir viel Erfolg

Alles Gute

Wäre das meine Tochter würde der Mann ein Gespräch von mir bekommen, dass er bis zur Rente nicht mehr vergisst. Natürlich sachlich und ohne Beleidigungen. Weil ich mich nicht auf sein Niveau herblasse. Schließlich hat er als Pädagoge die Aufgabe gegen so etwas Hilfe zu geben und auch Mobbing zu verhindern.

Durch Entspannung, Waldspaziergänge, Yoga,, Medidation gute Musik hören, leckeres Essen, also alles, was Dich auf andere Gedanken bringt.

Jeses Medikament hat irgendwelche Nebenwirkungen. Mal mehr Mal weniger.

Das ist mir etwas sehr wenig als Angabe. Ich sehe keinen Zusammenhang und keinen Grund, weshalb das so ist.

Bist Du zu faul oder zu bequem zu lernen?

Bist Du mit irgendetwas überfordert?

Hast Du eine Lernschwäche?

Hast Du eine Behinderung?

Es gibt so viele und noch mehr Gründe, ohne Dich jetzt persönlich angreifen oder beeidigen zu wollen. Aber ein paar mehr Angaben sollten es schon sein.

Sorry, das ist nichts für mich.

Das wäre von der Politik dumm, weil dann in Hinterhöfen oder in Gärten um so mehr geraucht wird, wo die Behörden keinen Zugang haben.

Außerdem besteht so eine Schachtel Zigaretten ja fast nur aus Steuergeldern, so dass die Regierung sich ins eigene Fleisch schneidet, wenn weniger verkauft werden würden.

Was spricht dagegen, wenn man Draußen raucht und seine Kippen entweder im Aschenbecher oder in einer extra dafür mitgeführten Schachtel entsorgt? Wenn nichts auf dem Boden herum liegt ist das doch ok.

In Öffentlichen Bereichen wie Freibad oder Kinderspielplätzen usw ist es ja schon verboten, wenn da die Kinder oder Badegäste barfuß herum laufen, was ja auch ok ist. Aber übertreiben muss man es nicht, wir sind hier nicht in China.

Und das sage ich als Nichtraucher, der früher auch geraucht hat.

Ich finde es gut, dass Du nicht mehr rauchst, so sparst Du nicht nur viel Geld, sondern lebst viel gesünder, Das ist super!

Versuche den Rythmus zu finden und regelmä0ig zu schlafen.

Ich würde zum Arzt gehen und ihn darauf ansprechen, wenn es etwas mit der OP zu tun hat, soll er es beseitigen.