Hallo :D
Bin dabei eine Whatsappgruppe für Mädels aus Stuttgart zu gründen...
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Wenn du ganz aufhörst zu essen gewöhnt sich dein körper daran mit wenig essen auszukommen, dein kopf aber nicht...die folge:früher oder später bekommst du einen fressanfall oder lässt das mit dem hungern ganz und nimmst auf einmal viel mehr zu als vorher..und das von der selben menge essen😞 falls du das trotzdem machen möchtest, versuch erstmal langsamer zu essen. Nach 20 min stellt sich nämlich im körper ein satt gefühl ein egal wie viel du ist...Hauptsache irgendwas.... aber es gibt auch nessere Möglichkeiten schnell abzunehmen...falls du dich schämst vor anderen sport zu machen...schau auf youtube nach tutorials...zu hause sieht dich keiner. Außerdem gibt es da eine Theorie das man nur wissen sollte wovon der körper schnell zunimmt...entweder sind es proteine oder Kohlenhydrate...da gibt iat einen test den man beim arzt machen kann...ist aber bisschen teuer...aber du könntest es auch selber rausfinden indem du ein Nahrungs Tagebuch führst und dich in der zeit immer regelmäßig wiegst...ist zwar etwas aufwendig aber dann weißt du für den rest deines lebens was du nicht essen solltest wenn du abnehmen möchtest, denn es liegt in deiner veranlagung und ändert sich nicht... viel glück😊
Ich verstehe dich sehr gut. Habe mit meiner Mutter ziehmlich das gleiche durchgemacht. Nun zur schlechten Nachricht... dass wird sich wohl leider nicht mehr ändern. Wir Menschen funktionieren nun mal leider so dass wir zu Beginn unseres Lebens anpassen und lernen und unsere Gehirnzellen sich dementsprechend entwickeln und vernetzen. Ab einen gewissen Alter fangen unser Zellen jedoch langsam aber sicher an abzusterben (wir altern, schrumpfen, bekommen Falten, etc.). Auch die Gehirnzellen verändern sich nicht mehr großartig im positiven Sinne. Nun kann ich das als Außenstehender nicht wirklich beurteilen, aber so wie du erzählst, ist deiner Mutter (wie leider den meisten Menschen) wohl einiges schlechtes im Leben wiederfahren und schlechte Erfahrungen prägen sich ein. Dass du das jetzt abbekommst ist auf keinen Fall deine Schuld! Sie wird bitter und wohl auch vergesslich und es ist vollkommen normal dass sie das abstreitet und verdrängt, ihr Gehirn arbeitet auch nicht mehr so gut wie deins. Klar gibt es verschiedene Aspekte der Psychologie auf die ich jetzt eingehen könnte, da du meintest sie wäre vlt psychisch krank, aber du solltest wissen dass nach geläufigen Psychologischen Theorien die meisten Erziehungsmethoden die in der Zeit der Kindheit deiner Mutter geläufig waren ziehmlich viele psychische Krankheiten zur Folge haben könnten, auch Stress oder sonstige Komplikationen im Laufe ihres Leben könnten theoretisch dafür verantwortlich sein, nur bringt dir das im moment leider nichts, außer du willst sie mit Medikamenten die eigentlich nicht wirklich nötig sind ruhig stellen.
Deine "Aufgabe" als Sohn ist nun dir ständig vor Augen zu halten wie viel sie für dich getan hat, die schlechten Dinge zu verdrängen und für sie da zu sein. Dir die ganzen beleidigendwn Dinge anzuhören die sie dir an den Kopf wirft und vlt sogar ihr Recht zu geben auch wenn es nicht stimmt damit sie sich besser fühlt, oder du gibst es auf mit ihr. Du kannst dich natürlich auch mit ihr darüber streiten, aber helfen wird das nichts. Und denke immer daran...sie wird nicht für immer da sein.
Viel Glück 🍀
Versuchs mit üben... geh den Stoff immerwieder durch und trage ihn vor Freunden oder Familie vor, vielleicht sogar am Telefon vor der besten Freundin oder jemandem dee Zeit hat dir zuzuhören. Mich hat es immer sehr beruhigt positives Feedback zu bekommen...und so kannst dus auch verbessern wenn sie Fehler entdecken oder etwas dass du besser machen könntest. Und zum Thema schlafen... Sport hilft eigentlich immer um müde zu werden...mach etwas anstrengendes...schau bei YouTube nach Pilates Übungen oder sowas...wenn du die erschöpft fühlst setz dich für ein paar Minuten still hin und achte auf deine Atmung um deinem Kreislauf zu erlauben wieder runter zu fahren...spätestens dann müsste die Müdigkeit um diese Uhrzeit einsetzen.... Aber Elias hat Recht, essen wirkt manchmal auch Wunder... vor allem Schokolade bei Stress😊