Hey Leute, also ich bin seit 1 1/2 Wochen wieder im Training, das heißt, ich mache von Montag - Freitag Low Carb, am Samstag nur beim Mittagessen mit Kohlenhydrate und am Sonntag darf ich essen was ich möchte. Dazu 3x die Woche Ausdauersport (bei dem doofen Wetter, jogg ich leider nur in meinem Zimmer auf der Stelle, da ich für 'kälte- joggen' noch zu unmotiviert bin :D) und dazu Krafttraining, abhängig vom Joggen. Jedoch ist mir aufgefallen, dass ich seit ich trainiere zwar 1 Kg abgenommen habe, aber ich habe auch das Gefühl, dass meine Oberweite schrumpft. Hätte nicht gedacht, dass es so schnell geht. Hätte jemand Tipps?
Ich nehme übrigens seit über einem Jahr die Finic (bzw jetzt Dienovel, der Name wurde nur geändert) , könnte eine Pille mit mehr Östrogen da aushelfen?
Angaben zu mir: Ich bin 16 Jahre alt, 1,65m groß und wiege immer so zwischen 62-64 kg. Hauptsächlich möchte ich den Hüft - und Achselspeck verbrennen. Wie viel ich dabei wiege ist mir relativ egal, solange mir vom Aussehen her mein Körper gefällt und ich mich wohlfühle. Wobei ich bei meiner Größe ungern unter 55kg kommen möchte, allein aus persönlicher Einstellung.
PS: Beim Krafttraining mach ich so Youtube Übungen, wie 15 min Po Workout. An einem anderen Tag dann Bauch und Rücken 'training' oder eben Übungen.
Für die Arme hab ich noch kein Training gefunden, hättet ihr Ideen und Tipps? Hätte auch die Kurzhanteln von meinem Bruder zur Verfügung. Mache die Gewichte aber immer ab, da die Hanteln allein schon 2,5kg wiegen und ich in dem Thema eine ziemliche Lusche bin :D
Also vielen dank fürs Lesen und hoffentlich hilfreiche Tipps. :) Lg und schönes Wochenende euch noch!