Was soll ich machen?

Kann mir bitte jemand helfen, ich hatte noch nie so ein schlechtes Gewissen. Ich weine und weiß mir nicht zu helfen. Mich plagen schlimme Gedanken und Ängste. Folgendes ist passiert ich fange Mal von vorne an. Gestern auf der Arbeit habe ich mit einem Kollegen zusammengearbeitet und wir haben bisschen geredet, Spaß gemacht. Er fning an zu erzählen es gebe ein Spiel, jeder soll immer eine Zahl sagen und wer am Ende 21 sagt hat verloren. Also ich zum Beispiel 1 und er 4. Darf nicht weiter als maximal 3 Zahlen gehen. Er meinte es gebe Bestrafung, wenn ich verliere soll ich ihm einen kleinen Kuss auf die Wange geben. Ich habe direkt abgeblockt und mehrfach gesagt sowas mache ich nicht! Aber er hat nicht locker gelassen, es wäre doch nur ein Wangenkuss und ich war so genervt und dachte wenn er dann Ruhe gibt. Aber in dem Moment als ich mit dem Mund auf seine Wange kommen sollte hat er den Kopf gedreht sodass sich unsere Münder berührt haben. Danach habe ich direkt die Konfrontation gesucht, Abstand genommen und gefragt was das solle. Hilfe Hilfe Hilfe, ich kann das meinem Freund nicht erzählen aber ich will es, ich habe mir immer vorgenommen ehrlich in einer Beziehung zu sein und vor allem keine schlam**, sondern eine treue Freundin, die an seiner Seite bleibt. Er würde sich direkt trennen, ich weiß es. Er hat mir das genau so mehrmals gesagt. Denn aus seiner anderen Beziehung hat er draus gelernt und er will nicht noch Mal so scheiße durchmachen. Ich hatte außerdem gestern Abend eine Diskussion mit ihm da ich einem guten Freund meine Ps4 Daten gegeben habe, damit er mein PS plus kostenlos mitbenutzen darf. Nicht mehr nicht weniger aber da dachte er auch, es liefe etwas. Ich wollte das doch nicht, ich liene meinen Freund überalles. Aber wenn ich ihm davon erzähle denkt er bestimmt ich wollte das l, denn er würde mir höchstwahrscheinlich den wangenkuss als Flirt auslegen. Es war ein furchtbar dummer Fehler, ich hätte das nie zulassen sollen. Was soll ich nur tun ? Ich bin sehr aufgewühlt und hoffe auf eine nette Antwort