ich kenne das problem, da ich selbst locken habe;)

ich benutze einerseits ein lockenspray von balea, was man nach dem haarewaschen auf die haare sprüht und durchkämmt. andereseits benutze ich auch ein lockenfestiger ebenfalls von balea -trend it up- (ultraverlockendes mousse). :)

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wie schon gesagt, gegen das kaputtgehen der haare beim glätten kann man leider nichts machen. ich kenne das problem sehr gut, denn ich habe selbst extreme locken und glätte sie oft, weil mir das einfach besser gefällt. im sommer lasse ich sie aber wieder oft lockig, da das den haaren einfach gut tut:) ich kann dir nur empfehlen, es nicht allzu oft zu machen;) was du allerdings beachten solltest, ist vor dem haare glätten einen hitzeschutz aufzusprühen. ich selbst benutze -got 2 be schutzengel- von schwarzkopf (dm):)

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http://www.youtube.com/watch?v=and_Q-UciY4

schau einfach mal rein. sehr gute hilfe für anfänger:) u wie gesagt: übung macht den meister!;)

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ich hab genau das selbe problem :D ich weiß auch nicht wie ich die anfangen soll -.- aber jetzt weiß ich es ja. danke (:

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http://maps.google.de/maps?hl=de&bav=on.2,or.rgc.rpw.rcp.rqf.,cf.osb&biw=1366&bih=667&q=landkarte+europa&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=0x46ed8886cfadda85:0x72ef99e6b3fcf079,Europa&gl=de&ei=rC2pT4DBHefT4QSHpKXNCA&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CDwQ8gEwAA

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auf welches gymi gehst du?

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Ich esse jeden Morgen Obst,aber nicht nur ein Teil.1 Banane,1 Birne 3-4 Pflaumen,1-2 Kiwis. Da kann der Körper die Nährstoffe am besten aufnehmen und die Verdauung funktioniert. Ich schneide mir alles zurecht,lege es schön auf einen Teller und esse es mit ner Gabel. Dabei hat man ein anderes Gefühl,als wenn man das Obst so normal isst. Mittags Gemüse mit Beilage (Reis,Nudeln,Kartoffeln,etc.),auch… mal Fleisch,aber mageres (Geflügel gedünstet). Abends meistens Salat, so wie ich ihn am liebsten mag. Dazu manchmal ein Brötchen. Fleisch solltest Du nicht immer weglassen,aber zuviel Brot ist nicht so gut. LG, Freundin von MrsMcMuffin (:

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