Wenn du ihn in zukunft nicht mehr tragen möchtest,dann würd ich ihn an deiner stelle wegwerfen

Kannst dir auf youtube die videos von Lumowell anschauen.Da findest du workouts für bauch,beine und mehr.Kannst dir dazu auch die app lifesum herunterladen,sie zählt dir deine kalorien die du isst und wieviel du essen solltest damit du effektiver abnimmst

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