Kommt nicht nur auf die Kalorien an sondern auch auf das Essen. Als ich nämlich ein Praktikum bei einem Internisten gemacht habe, hat dieser erzählt, dass die Magensäure die Schleimhaut angreifen kann, wenn dieser leer ist. D.h. wenn du dich stark mit Kohlenhydraten ernährst, wäre dies ungesund, weil dein Magen diese schnell in den Darm weiterlässt und deine Schleimhaut so angreifbar ist.