Hallo, ich habe schon seit mehreren Jahren das Problem, dass ich ziemlich untergewichtig bin. Da, ich nun 18 Jahre an bin und ausgewachsen zu sein scheine, möchte ich es endlich mal schaffen auch in der Breite zuzulegen. Probleme mit einer Schilddrüsenfehlfunktion habe ich keine (zumindest hat es noch kein Arzt bei diversen Blutuntersuchungen feststellen können). Ein Grund für mein Untergewicht könnte sein, dass ich zu wenig Kalorien zu mir nehme, was ich seit 1 Woche ändere! Laut diversen Internetkalorienrechnern braucht mein Körper pro Tag ca. 2500 Kalorien als Grundumsatz. Nun nehme ich seit 1 Woche pro Tag ca. 3000-3500 Kalorien zu mir und ernähre mich auch ausgewogen. Bis jetzt ist aber noch keine große Veränderung bei meinem Gewicht zu sehen. So langsam fange ich an daran zu verzweifeln...ist es normal, dass man nach 1 Woche Ernährungsumstellung noch keinen großen Fortschritt sehen kann? Kann man erst nach einer gewissen Zeit mit einem Fortschritt rechnen? Mein Wunsch ist es 15 Kilogramm zuzunehmen, um mein wunschgewicht zu erreichen...(bis jetzt hab ich noch nicht zugenommen in der 1 Woche) Kann mir da jemand bitte helfen und einen Rat oder TIpps geben? Ich möchte es endlich mal schaffen an Gewicht zuzulegen, um meine Untergewichtigkeit zu bekämpfen! Vielen Dank im Vorraus!