Wenn du einen für deine Hand passenden Schlagring benutzt, ihn richtig hälst und die Faust anspannst, kann eigentlich nix schief gehen. Ist allerdings auch schon vorgekommen, dass sich jemand dabei die Finger gebrochen hat ^^

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Das ist ganz unterschiedlich, bei manchen Menschen geht es schneller, als bei anderen, das ist erblich bedingt, soweit ich weiß. Wenn du intensiv trainierst, Eiweiß zu dir nimmst, dich gesund ernährst, regelmäßig ins Studio gehst und vor allem Spaß am Training hast, solltest du bereits nach 2-3 Monaten größere Veränderungen sehen. Das macht es leichter, sich zum weiter trainieren zu motivieren. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg bei der Sache!

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