So wie das klingt liegt dein Problem viel tiefer als nur beim Abnehmen, vielleicht solltest du dich mal mit Essstörungen befassen und dich über diese Informieren, sowie Auswege. (Falls das ein missverständnis ist, bitte ich dich deine Frage spezifischer zu stellen)
Aber um auf die Überschrift zu Antworten;
Abnehmen, indem man eine Dieet macht oder einfach weniger isst, ist allgemein sehr ineffektiv. Es besteht eine sehr hohe Wahrscheilichkeit, dass ein sogenannter JoJo-Effekt auf tritt. Bei diesem handelt es sich unter anderen darum, dass der Körper mehr Nährstoffe bei Mahlzeiten anlagert um für schlechtere Zeiten (Dieeten) vorzusorgen. Heißt man macht negativen Fortschritt.
Wichtiger ist eher das richtige zu essen, anstatt nix zu essen und gegebenen Falls sport zu treiben, die Richtige Ernährung und Sport ist an sich aber schon ein sehr großes Thema. Ich empfehle dich darüber auch mal zu informieren.
Hoffe es hat etwas geholfen ^^