Also ich bin 16 und ein Junge. Ich trage meistens eine gute Jeans ( slim ) und ein T-shirt. ( meistens auch eher slim fit ) Das sieht bei einem trainierten Körper einfach besser aus, als ein schlabberndes T-shirt. :D Bei Mädchen ist es mir persönlich egal was sie anhaben, solange es nicht extrem schrecklich aussieht. Wichtiger ist doch wie das Mädchen aussieht und vielleicht ein gutes Parfum ( aber nicht zu viel ! ) Ich hoffe ich konnte wenigstens ein bisschen helfen. :)

Müssen tust du gar nichts. Meiner Meinung kommt es aber besser, wenn man im Präteritum ( 1. Vergangenheit schreibt ). Ich schreibe manchmal auch selbst und benutze normalerweise das Präteritum.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Nein, brauchst du nicht.

Du bist Anfänger, möchtest aber keinen Anfängerplan? ( verwirrend) Also um Muskeln aufzubauen musst du trainieren und mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Beim Training genau darauf achten, dass du die Übungen richtig ausführst, um Verletzungen vorzubeugen. Benutz nicht zu viel Gewicht, das bringt nichts! Passe die Gewichte auf dein Niveau an und steigere dich langsam. Eine Gute Idee wäre auch, wenn du Freeletics ausprobieren würdest. Habe ich selbst 20 Wochen gemacht und habe deutliche Veränderungen gesehen. Ich bin selbst ziemlich dünn gewesen. Du wirst mit Freeletics allerdings kein Tier sondern siehst eher athletisch muskulös aus. Ich hoffe ich konnte dir helfen. :)

Rede mit ihr und sag ihr, dass du es nicht gut findest.