Frage
von Clyrios
07.12.2014, 22:26
Schlagkraft trainieren mit Theraband?

Moin, Ich würde gerne wissen mit welchen Übungen ich meine Schlagkraft trainieren kann :) Mit einem Theraband (diese Gummibänder)

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Antwort
von MrCorrect
07.12.2014, 22:30

Du befestigst das Band hinter dir und nimmst es am anderen Ende in die Hand. Dann drehst du dich so, das das befestigte Ende zu deinem Rücken ist. Dann gehst du in Schlafposition un Puncht in die Luft. Je weiter weg desto mehr Spannung also schwerer

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