Zu spät ist es auf keinen Fall. Es ist klar, dass viele andere, die schon länger spielen etwas besser sind, aber wenn du jetzt anfängst ist es noch früh genug um viel zu lernen und auch so spielen zu können wie sie. Mach es einfach, weil ich früher denselben Fehler gemacht habe und bei jeder Sportart immer gesagt habe es ist zu spät für mich. Jetzt bereue ich es, da ich keine richtige Sportart habe. Also fang jetzt lieber an, als das du in 3 Jahren deine Entscheidung bereust.

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In deiner Situation würden Protein Shakes erstmal nicht wirklich etwas bringen - sie könnten sogar das Gegenteil bewirken. Wichtig ist, dass du versuchst mindestens 500 kcal im Überschuss zu sein und du wirst sicherlich zunehmen. Trinken ist auch sehr wichtig. Es geht ganz einfach indem du morgens z.B. ein Brot mehr für die Schule schmierst, eine Portion mehr beim Mittagessen und Abends auch etwas was dich satt macht. Nüsse & Proteinhaltiges Essen ist wichtig. Vergiss Obst & Gemüse nicht. Dann wirst du dein Ziel erreichen.

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Am besten wirklich einfach jemanden mal fragen der dort grad seine Satzpause oder Ähnliches macht der dich spotten kann. So kann nichts schiefgehen. Oder du machst an den Enden von den Gewichten keine Clips dran, sodass wenn du es nicht schaffen solltest, eine Seite der Hantel zur Seite neigen kannst, damit die Gewichte runterfallen.

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Einfach mal wirklich das Handy weglegen. Am besten du gibt’s das Handy irgendwem der es für dich versteckt oder noch besser du legst es selber weg. Mach irgendwas anderes. Buch lesen, zeichnen, spazieren, Fernsehen, kochen und Versuch das Handy zu vergessen. 4-5 Tage so reichen aus und du wirst danach wahrscheinlich weniger am Handy sein

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