An die Bodybuilder unter euch, Ich hab da mal ne Frage, und zwar was kann ich noch tun um mehr Gewicht zu bekommen? Ich trainiere nun wirklich schon über 10 jahre Ich bin 31, 1,94 groß und wiege im mom 98kg möchte aber gerne auf 110 kg kommen. Aber es wird einfach nicht mehr ich kann futtern was ich will. Ich komme einfach nicht über 100. Ich esse wirklich viel Fleisch Eier Reis Haferflocken ect. Dazu dann noch meine Protein shakes. Will noch mehr Muskelmasse zulegen. Ich weiß nicht ob es an meinem Job liegt, bin füllfahrer und laufe täglich viel und hebe viel (getränkekisten ect.) verbrenne ich dann vielleicht wieder zuviel? Ich gehe 6x die Woche 2-3std ins Studio.

Habt ihr Tipps? Dank im voraus

Hallo ich bin 16 Jahre und wir fahren bald auf Klassenfahrt nach Italien wir fahren mit dem Bus für eine Woche da ich mich gut mit den Lehrern verstehe konnte ich klären da auch Alkohol in mäßigen Mengen erlaubt ist (wir Reizen das ganz bestimmt nicht aus 😂)also zu meiner Frage hat irgendwer Tipps was euch auf Klassenfahrt echt geholfen hat oder was die Klassenfahrt einfach episch macht halt was richtig nützliches wäre sehr dankbar für gute Tipps👌

Ich würde gerne wissen wo man einen Film streamen kann, im Internet versteht sich, ohne dass man sich bei einer Internetseite extra anmden muss nur um einen Film zugucken. Es wäre sehr nett wenn mir jemand weiter helfen kann. Ich wäre sehr dankbar.

Ein Dankeschön schonmal im voraus an alle die mir eine Antwort geben! :)

Hi, da es jetzt hoffentlich wieder wärmer wird und man bald ins Schwimmbad gehen kann möchte ich etwas für meine Figur machen. Also ich bin nicht dick oder so, im Gegenteil ich bin sehr dünn. Ich möchte aber Bauchmuskeln aufbauen bis ich einen leichten Ansatz von einem Sixpack wie ungefähr auf dem Bild habe, also etwas weniger. Jetzt in den Ferien hätte ich viel Zeit und wollte fragen, ob ich es in ca 2 Wochen schaffen könnte wenn ich 2 mal täglich ein bauchmuskeltraining von so einer app mache. Oder habt ihr vielleicht andere trainingsvorschläge? ich bin für alles offen :-) Danke schon mal, LG :-)

Hallo, Ich bin nicht mit ihr zusammen aber ich liebe sie halt ich dachte auch immer dass sie mich liebt aber heute ist sie mit einem anderen ins Kino gegangen und ich will jetzt wissen ob da was gelaufen ist wie kann ich sie das Fragen

Darf man als Mann die Musik von Enrique Iglesias, Katy Perry und Taylor Swift mögen und bei Facebook liken oder wird man dann als schwul angesehen? ^^

Ich betreibe schon seit langem krafttraining aber habe den spass am sport verloren hab eine neue sportart gefunden rennen\laufen. Ich bin duenn muskuloes und wuerde gerne meine muskelmasse nicht verlieren wie soll Ich vorgehen? Bis jetzt habe Ich nach einem split trainiert 1 mal die woche jede muskelgruppe trainiert und 4 trainingseinheiten hatte Ich die woche. Bin 17 maennlich, ektomorph, 60 kg(hab mit 54 angefangen), 1 jahr training.