Hey, bin auf der suche nach einem guten actionfilm mit Humor wie zb:

expendables, bad boys, stirb langsam um gute beispiele zu nennen. wäre super wenn ihr mir helfen könntet. danke :)

Hallo allle zusammen.

Wo ist es am Besten um in Malta zu leben. Denn ich will nicht in ein Schicki-Micki Viertel, aber die Umgebung sollte einfach passen. Ich habe einen Hund und eine Tochter (14)

Danke schon mal im Voraus Mirimaus23

Ich bin 16 wiege 55 kg und bin 170 groß meine Frage ist werde ich noch 1.80? Kann man auch zum Hausarzt gehen der es mir sagen kann oder so was ?

Hey,

ich möchte Zuhause bissle was für mich tun. Hatte gedacht so 4-5 mal in der Woche ca. 15-30 min.

Es gibt ja soooo viele verschiedene Übungen OHNE Geräte für den Oberkörper.

Auf was muss da geachtet werden wenn man sich einen kleinen Plan erstellt ?

Gibt es oder hat jemand da schon Erfahrungen damit gemacht ?

Bringt es was so zu trainieren ? oder ist des eher nicht sehr hilfreich ?

Gruß

Master

Hallo Leute.

Mich frustriert es total Sport zu machen. Ich suche mir immer irgendwelche Gymnastikübungen und dann kann ich die nicht mal, weil ich einfach keine Kraft und keinen Halt finde.

Ich kann mich z.B nicht auf den Rücken legen und meine Beine nach oben durchstrecken, Es hört sich so leicht an, aber ich kriegs nicht hin und meine Knie zittern. Und das gleiche habe ich auch bei SitUps etc.

Ich habe irgendwie das Gefühl, dass sich doch nie etwas ändert und ich gar nichts versuchen brauche.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich irgendwann mal so richtig schlank und knackig bin.

Ich bin zwar nicht fett, aber einfach schlaff. ich fühle mich so grässlich.

Was soll ich machen? Wie lange dauert das? Ich möchte am liebsten das Handtuch werfen.

Heyy, also es wäre nett wenn keine dummen Kommentare unter die Frage geschrieben werden. Also letztens habe ich meiner ´´Freundin´´ erzählt das ich in jemanden bin. Sie sagte, dass si an ihm kein Interesse hat. Und dann auf einmal am nächsten Tag macht sie sich auf einmal an den ran und redet dauernd mit ihm. Also meine Frage: 1.WARUM???? 2. was soll ich jetzt machen ich mein ich will ja nicht das sie weiter mit ihm flrtet

Hi Leute, Ich geh jetzt schon seit fast einem Jahr im Fitnesscenter trainieren hab aber nie so richtig einen Plan gehabt :D Da ich wegen der schule etc nicht so oft trainieren gehen kann (2-3 mal in der woche) würd ich gern mit einem Ganzkörpertrainingsplan anfangen. Könnte mir da jemand mal weiterhelfen? Danke im vorraus :)

Hallo liebe community . ich wurde gerne Muskeln aufbauen den ich bin recht dünn. Ich bin 175 cm groß und wiege nur 58 kg. Ich wirde sehr gerne zunehmen aber es ist sehr schwer, deshalb will ich an Muskeln zulegen. Ich weis das der Körper dazu viel Eiweiß braucht . was braucht er noch und kann ich Oberhaupt an Muskelmasse zulegen obwohl ich so dünn bin ? Oder soll ich erst zunehmen und wie schaffe ich das?

Hallo. Ich liebe es zu tanzen. Ich habe schon klein gern getanzt. Meine Mutter hat mich im Balett angemeldet als ich 5-6 Jahre alt war. 2 jahre lang hab ich balett getanzt. In der dritten Klasse habe ich mit zeitgenössischem tanzen angefangen. In der 5. Klasse änderte die Lehrerin es und es wurde Jazz Dance. Dann kam ich in die 6. Klasse. Ich habe mich bei einer Ag angemeldet (Theaterkurs in der Schule) und da ich wenig zeit hatte habe ich mit Tanzen aufgehört. Am Ende des Jahres habe ich wieder mit dem Tanzen angefangen. Ich habe mir auch Zuhause selbst viel beigebracht. Ich habe mit Modern dance und Hiphop/street dance angefangen. Ich dehne mich fast jeden Tag. Und ich will mit turnen und balett anfangen. Ich bin nun fast 13 jahre alt (Ja noch sehr jung) und ich habe so viele träume und Ziele. Ich habe angst, dass ich das alles nicht schaffen kann. Weil die meisten Profi Tänzer mit 3 oder so angefangen haben. Sie sind sehe gelenkig. Ich bin auch gelenkig aber nicht extrem. Tanzen ist eine dee wenigsten Sachen bei denen ich selbstbewusst bin. Ich möchte ein Aerial können, ein Salto, ein Flick flack. Aber ich bereue es dass ich nicht länger tanze und mehr trainiert habe. Hätte ich nicht diesen Theaterkurs besucht.. Mir fehlt auch der Mut zu einigen Sachen. Also. Bitte lasst die fiesen Kommentare? Habt ihr gute Tipps? :/ Achja ich hab Ferien und ich übernachte bei einee Freundin (die schon schläft) deswegen bin ich noch wach..

Hallöchen und zwar trainiere ich das Hit traning. Bedeutet MO und MI HiiT-Cardio und DIE und DO Hiit Muskeltraning

JETZT MEIN Problem.. :D Ich trainiere immer abends und weiß nun nicht so recht wie ich mich da tagsüber ernähren soll. 1-2 stunden vor dem traning soll man ja kohlenhydrate z.b. Brot usw essen und nach dem traning ja eigl. auch wieder kohlenhydrate und Eiweiß z.b. Brot mit geflügel ich möchte halt ungern auf nudeln Brot usw. verzichten wann sollte ich diese dinge essen und was soll ich tagsüber da zum frühstück und mittag essen. Bitte paar Beispiele an Lebensmitteln :)

Hey, ich habe mich in ein Mädchen verliebt. Ich sehe sie jeden Tag in der Schule. Ich weiß das sie nichts von mir möchte, aber ich weiß nicht wie ich sie vergessen soll. Wir haben nicht den größten Kontakt oder so, sprich in der Schule stehen wir mal nebeneinander oder so und unterhalten uns auch mal oder machen was zusammen, weil unsere Gemeinsamen freunde was machen und wir beide dann so mitziehen, dann wechseln wir auch mal ein Wort etc. Aber mehr auch nicht. Immer wenn ich gerade denke, das ich sie vergessen haben, sprechen wir wieder miteinander und lachen, oder kommen anders in Kontakt, das es wieder von vorne los geht. BItte sagt mir wie ich sie vergessen kann!

MFG

Habt ihr übungen fuer mich die ich zuhause machen kann um abzunehmen auf meine Ernaehrung passe ich auf nur das mit dem sport :/

Hi Leute,

Unzwar hab ich das Problem das ich untergewichtig bin.

Ich bin 175 cm groß und wiege 56 kg und hab ein körperfettanteil von weniger als 5%.

Meine Frage ist es ob es klug ist weight gainer zu benutzen damit ich körpermasse aufnehme oder gibt es ein besseren/einfachern weg?

Hallo

Das hier ist der Acc von meinem Bruder, aber ich darf meine Frage reinstellen. Ich bin 18 Jahre alt und auf einer Berufsschule. Seit ungefähr 2 Monaten kommen 2 Kerle ( meinem Alter) immer an und sagen "Hey Jup" oder machen sonstige hänselein, meistens wenn Mädels in der nähe sind. Mich nervt das langsam und meine Kollegen die in der Pause mit mir rumstehen, fragen sich auch was die von mir wollen. Gestern war ich auf den Weg zur Schule, als ein anderer plötzlich hinter mir hergelaufen ist, sein freund meinte was das solle und der " Der wird sowieso nur von allem verarscht". Ich weiß langsam nicht mehr weiter. Ich habe denen doch garnichts getan?? Wer kennt sowas und kann mir Hilfe geben???

Das Fast Food und das Kino kommt aus USA. Es war schon immer das Land der Überflusses und des Wohlstandes weil auch nie ein Krieg dort war. zb war ja nach dem Zweiten Weltkrieg in Europa alles zerstört und es war Hunger während in den USA alles heil blieb und es gab Essen im Überfluss und Kino eben der amerikanische Weg zu leben. Viele deutsche Soldaten wollten in amerikanische Gefangenschaft gehen denn da bekamen sie alles und hatten es gut und bei den Russen war nur Hunger und Gewalt. Das Fast Food wurde ja in den 40ern und 50ern erfunden als gerade der Krieg war. zb kommt doch die Sitte aus den USA dass man im Kino immer was Süßes isst und trinkt wie Cola und Popcorn und auch zu Hause vor dem Fernseher holt man sich immer Essen und Trinken wie Bier, Cola, Popcorn, Chips, Pizza usw. Und auf Festen essen Kinder immer gerne Eis und Zuckerwatte. Das alles also das super leckere Essen und die Unterhaltung durch Kino und Fernsehen das kommt aus den USA wo viele immer so leben und auch Fett werden. Auch so Feste wie Halloween und Weihnachten wo man gutes Essen im Überfluss hat und gute Filme schaut ist amerikanischer Brauch. Alle Menschen lieben die amerikanische Lebensart aus Wohlstand, Glück, Spaß und Freiheit und keiner will in armen Ländern und Diktaturen leben.

Tag ich bin 16 und bin 1.68 und ich find das ist ziemlich klein und würde gern wissen ob ich noch wachsen kann Ich würde mich freuen wenn sich wer melden würde Danke im voraus

Also ich bin 14 und mache Krafttraining wie gesagt aber so übungen die auf die Wirbelsäule gehen vermeide ich und ich mach das seit einem Jahr und ich kann nicht mehr ohne es ist zur Gewohnheit geworden und es macht mir echt Spaß nur viele leute sagen mir im Fitnessstudio das ich zu jung sei aber ich hab bis jetzt auf alles gekackt weil ich unbedingt mein ziel( Lazar Angelov) erreichen will habe nur angst das es später zu problemen kommt an wenn soll ich mich da wenden oder habt ihr Tipps? Und was haltet ihr davon wenn ich proteinshakes/booster nehme was ich bis jetzt nicht gemacht habe und habe echt sehr viel Erfahrung und gelernt über Krafttraining habe auch nen schönen Körper.

Hey Kennt jemand zufällig gute Horrorfilme womit man den Geburtstag feieen könnte ?

Hallo:) Bräuchte Ideen von euch! Wie die ueberschrift schon sagt am besten wirklich coole lieder die entweder von Gott handeln oder man im Text eine Verbindung zu Gott finden kann. Bitte nicht so normale Kirchen lieder sondern schnellere, vlt auch Pop/Chart lieder bei denen man erst gar nicht dran gedacht hat. Gerne auch Rap oder sonstiges.

Freue mich auf kreative antworten, alles was euch in den Kopf kommt! LG �?�

Hallo Leute, Ich bin 18 wiege 50 Kilo und mein Gewicht ist seit 2 Jahren gleich. Ich esse sehr viel nimm aber nicht zu. Ich bin jz nicht mager ich hab zwar ein definierten Körper mit sixpack und drum und dran aber alles zu wenig. Ich würde gerne schnell Muskeln bzw Masse aufbauen hab ein Trainingsplan jz von einem Kumpel bekommen der sich sehr gut damit auskennt und habe eiweispulver bestellt und will damit morgen ananfangen. Habt ihr vill noch Tipps was ich noch machen könnte? Danke im voraus ;)