Der Beruf zieht eine gewisse Gattung von Menschen an.
Ein Polizist war mal ziemlich erstaunt als ich im gesagt habe, mit mir kann man auch anständig reden. Er wurde tatsächlich freundlicher xD
Der Beruf zieht eine gewisse Gattung von Menschen an.
Ein Polizist war mal ziemlich erstaunt als ich im gesagt habe, mit mir kann man auch anständig reden. Er wurde tatsächlich freundlicher xD
Ketamin ;)
Richte deine Aufmerksamkeit voll auf den Atem, achte auf alle Einzeilheiten die bei der Atmung passieren ohne zu werten.
Vom Gefühl an der Nase, bis zum Anheben des Bauches. Eine Hand auf dem Bauch kann dir helfen dich besser darauf zukonzentrieren.
Ich wechselte ab, als Anfang habe ich mich auf die Einzelheiten konzentriert. Dann wieder versucht den Atem als ganzes wahrzunehmen. Die Abwechslung hat mir geholfen bei der Sache zubleiben.
Wenn du merkst das du dir wieder Gedanken machst, kehre nicht wertend zu deinem Atem zurück.
Wenn dass nicht funktionieren sollte, kann ich dir eine Geh-Meditation über Kies empfehlen.
Es ist nicht die "beste" Methode aber man kann versuchen gegen Stimmen anzureden. Insbesondere dann wenn man nicht mehr weiterweiss und sich machtlos fühlt, kann dass sogar ganz gut tun ;)
https://www.t-online.de/gesundheit/abnehmen/id_55881736/ingwertee-abnehmen-mit-dem-schlankmacher-die-richtige-zubereitung.html
Ja hatte ich auch schon, habe davon auch stark zugenommen. Hatte aber auch 35mg...
Wenn es dir damit gut geht kannst du versuchen in Absprache mit deinem Psychiater die Dosis zuverringern.
Ich würde dir aber ein anderes Medikament empfehlen. Ablilify oder die weiterentwicklung Rexulti, ich habe keinen Unterschied bemerkt. Rexulti soll noch weniger Nebenwirkungen haben...
Bei Risperdal oder die weiterentwicklung Invega gibt es in der Regel auch keine Gewichtszunahme, für mich waren sie aber dennoch nicht das richtige.
Hab Geduld, die richtige Medikation zufinden kann dauern. Aber ich kann dir Abilify oder Rexulti empfehlen.
Ich finde der Morgen ist optimal zum Joggen, top Start in den Tag :)
Da es ein aktiv Subwoofer ist, glaube ich nicht dass das möglich ist...
Google mal Cleanurin...
Ccleaner kann ich empfehlen...
Soweit ich gehört habe sind die Sportuhren mit einem integrierten Pulsmesser noch nicht ausgereift. Die mit Brustband sind besser...
Ich hatte einen starke Allergische Reaktion, hatte eine stark angeschwollene Zunge und Atemprobleme.
Mir wurde ein Medikament gespritz und bekam eine Atemmaske mit Sauerstoff und irgend ein Medikamt wurde noch verdampft...
Die Rettungssanitäter waren sehr nett und haben alles gut verständlich erklärt. Ich habe einen grossen Respekt vor dieser Berufsgattung.
Kenne das Problem, ich kann vorallem nicht mit meiner Vergangenheit abschliessen.
Was mir da hilft ist eine Achtsamkeitsübung, weiss nicht ob du damit was anfangen kannst...
Stell dir die Situation vor und setzte sie gedanklich z.B auf eine Wolke und lasse sie davonziehen. Konzentriere dich wirklich nur auf das "davon ziehen" und lass der Wolke Zeit. Diese Übung braucht viele Wiederholungen...
Mir hat es geholfen, die Gedanke drängen sich nicht mehr so auf. Aber ich denke das hat auch damit zutun das ich mich auch sonst damit auseinander gesetzt habe.
Nur verdrängen ist keine Lösung...
Alles Gute!
Ich empfinde es auf eine Art so, trifft natürlich nicht ganz zu, da es Möglichkeiten gibt sich dem zu entziehen. Aber es entsteht eine gewisse Abhängikeit vom Staat, die ein "Normalo" nicht alleine ersetzen kann.
Ich habe schon viel mit dem Gedanken gespielt, wie es als Selbstversorger wäre. Aber damit ich einen lebenswerten Standart erreiche, nach meinen Vorstellungen, bzw. dass ich weiter meine anerzogenen Bedürfnisse erfüllen kann, wäre nicht einfach.