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Antwort
Darf ich fragen wie groß du bist und wie viel du wiegst ? Du könntest auch Kalorien tracken dadurch könntest du dein Ziel schneller erreichen.
Ich würde dir empfehlen etwas weniger Supplements zu dir zu nehmen die Verschiede Vitamine die du durch Nahrung auf nehmen kannst oder sein Körper selber produziert.