Ich hab wirklich ein Hammer Sixpack für mein alter (14) Was tut man wenn ein Muskel ein bisschen kleiner ist mehr auf der Seite trainieren oder gibt es andere Möglichkeiten oder gibt sich das mit derZeit?

Hallo, kann mir jemand sagen was eine gute Ernährung ist, wenn man an einem Sixpack arbeiten möchte? Ich gehe beispielsweise jeden Tag zur Schule und am Mittag haben wir selten eine grosse Auswahl und gehen meistens in ein Fastfood-Restaurant. Kennt jemand von euch gute Alternativen? An welche Lebensmittel sollte ich mich halten?

Hallo Community

Einer aus meiner Klasse hat ein guten Körper (4Pack). Ich möchte auch so ein Körper also er hat kein übelstes Six-Pack sonder nur eine gerade Körper form so das man wenn man von der Seite guckt einen geraden Strich sieht wenn ihr versteht was ich meine...

Und so ein Körper möchte ich.Also ich möchte jetzt nicht hören für so ein Körper jeden Tag in Fitness Studio. Den er isst oft Fast Foot und drink 'Cola,Fanta,Sprite usw. also er ernährt sich nicht so gesund. Und ich möchte eine Methode wie ich zu so ein Körper komme es muss nicht mal 4pack sein 2pack oder Garnichts!! Aber wenn ich mich quer vom Spiegel betrachte habe ich unterm Bauchnabel ein bisschen Fett und meine Brust guckt ein bisschen raus und bei ihm halt ein gerader Strich.

Also hat einer Tipps ???

INFO: 13Jahre(Ich will nicht hören das manche sagen";Du bist erst 13 du kannst nicht trainieren)(Aber er hat es auch und ist sogar jünger als ich) 172cm Groß 55Kg(Ich bin nicht Fett also soll keiner schreiben wenn du ein bisschen Fett am unterem Bauch hast bist du neh Fette Sau.)

Also Bitte um Hilfe

Hallo ich bin 14 Jahre alt und gehe jetzt mit einpaar Klassenkameraden ins Fitnessstudio,und habe mich entschieden Eiweißpulver zu mir zu nehmen aber ich habe den unterschied noch nicht ganz verstanden zwischen zwei Produkten.Ändert sich bei einem Produkt davon die Muskeln also vom aufbau her mehr zu sehen sein,oder werden die Ergebnisse gleich sein.was heißt z.B. beim mega muscle builder "Muskel und masse aufbau "

welches Produkt könnt ihr mir empfehlen? und bei welchem Produkt bekomme ich schneller Muskeln (Muskel Masse?)

http://www.amazon.de/Genics-MegaMuscleBuilder-Vanille-Dose-SP-EW0411/dp/B000Q2X1RQ/ref=pd_sim_grocery_2?ie=UTF8&refRID=0HJYZ6JAZ8WMGE15E4W6

Hallo bald fängt der Sommer an und ich wollte fragen ob ich mit diesem Gewicht anfangen kann ein Sixpack anzutrainieren .Ich bin ein Junge , wiege 60 kilo und bin 173cm groß . Muss ich noch was tuen oder kann direkt anfangen zu trainieren und sie soll ich trainieren . PS:Über den Winter habe ich mehrere Kilo abgenommen könnte das ein Problem sein ?

Also ist das Gut wen man jeden tag die muskeln trainirt so 5 stunden oder so ? Den kollegah macht das ja, also der trainiert jeden tag 5 stunden die muskeln ist das überhaupt gut ?

P.s. also salat will ich auch nicht essen, denn von Salat schrumpft der bizeps :D

Hey Leute,

ich würd mir gerne eins von diesen Handys holen: iPhone 5s, Samsung Galaxy S4 (vielleicht bald auch S5), Sony Xperia Z1 oder HTC One, aber ich weiß nicht welches???

Könnt ihr mir n Tipp geben???

Danke

Euer alexislatutrie

hi

mir werden die 30 von meinem Roller langsam echt zu schnarchig und ausserdem hätte ich lieber ein mofa... hat irgendjemand ne ahnung wie ich günstig und legal schneller fahren kann?

Hey, Ich bin 16 jahre alt und fühle mich nicht gerade wohl in meinem körper. Deshalb habe ich mir jetzt vorgenommen abzunehmen und mir muskeln anzutrainieren. Ich habe nicht vor bodybuilding zu machen, also so eine krankhafte sucht will ich nicht (by the way nichts gegen bodybuilder). Ich habe von diesen "fatburnern" und "eiweißpulver" gehört und habe mir überlegt so etwas zu nutzen. Von diesen eiweißshakes habe ich gehört, das sie sogar gut für den körper sind (wachstum ?). Doch mit diesen fatburnern kenne ich mich nicht aus. Würden die mir helfen ? Um mein ziel zu verwirklichen muss ich trainieren und mich angemessen ernähren (was für mich eine art challenge wird, da ich nicht sehr vielfältig esse :D)

Also könnt ihr mir vielleicht sagen, ob mir diese fatburner und dieses eiweißpulver helfen ? Oder vielleicht noch ein paar tipps ? :/

Danke im vorraus :)

Ab wie viel jahren (Monaten) sollte ein ,, kind"nicht mehr bei der mutter schlafen? ??

Vielen Dank im voraus! !♥♥♥♡♡♡♡♥♥

Hallo, bitte hilf mir... ich bin 16 Jahre alt und schon ein paar Wochen mit meinem Freund zusammen. Ich habe das Gefühl das er gerne mit mir schlafen möchte aber ich will es auch. Heute habe ich beim Frauenarzt angerufen und einen Termin vereinbart. Meine Mutter hat das mitbekommen und sagte dann zu mir:,,Nur weil du jetzt ein Freund hast brauchst du die Pille nicht." Mit meinem Ex-Freund habe ich auch geschlafen aber das werde ich ihr nicht erzählen. Sie ist in der Meinung das ich viel zu jung für SEX bin. Als Vorwand das ich zum Frauenarzt möchte habe ich meiner Mutter gesagt, weil ich ja Leistungsschwimmerin bin, das ich die Ärztin fragen möchte ob sich das verträgt mit Nahrungsergänzungsmittel und ähnlichem. Mir ist der Sport wichtig und ich weiß auch das die Pille ein Einbruch in die Hormone ist. Ich würde mir gerne die Pille verschreiben lassen, aber muss meine Mutter davon wissen?Also muss sie da irgendwas unterschreiben oder so?Oder bekommt sie die Rechnung? Wieviel kostet die Pille? Wie nimmt man die das erste Mal ein und wie schnell wirkt sie? Bitte um Hilfe...

ich will ne kurzhaar frisur könnt ihr mir vielleicht mal coole bilder oder ne seite empfelen wo beispiele sind

Heyo leute, und zwar bin ich ein kleiner Commentator und wollte mit einer MW3-Serie starten und wollte fragen, ob ich eine Erlaubnis von Activision brauche, um diese auf Youtube hochladen zu dürfen (ich will diese NICHT monetarisieren!)

Danke im Vorraus :)

Hallo ich bin 1,65m und Wiege 45 Kilo ... Bin 18 Jahre alt... Ist das zu wenig???:)

wie heißt diese Hose auf dem Bild?

das ist eine Jeans das ist mir klar.. aber was ist der genaue name von der Jeans.. sonst finde ich bei google wenn ich nur jeans eingebe sehr sehr viele jeans und ich will nunmal die auf dem bild..

HAllo

ein freund von mir (1) hat gemeint er macht aml den waffen schein dann kann er pstoeln und paar adere dinge sich kaufen. aber geht das überhaupt ? und wenn ja wie ? weil mich würd das interesieren wie das geht :)

und kann mir jemand ein gutes "waffen bcuh" empfehlen ? weil ich würdfe ger mehr über die verschieden waffe lernen aber bitte ua bücher in denen es auch die neueren waffen gibt nicht nua die vo 1. und 2. weltkrieg :D

danke

ich hatte magersucht, komme aber seit ich in der klinik war (ist jetzt 8 monate her), eigentlich relativ gut klar! ich war aber jetzt 12 tage im urlaub in amerika und hatte dort keine waage, keine kontrolle, völlig anderes essen und einfache gar keine gewohnheit!

morgen wollte ich wieder auf die waage und schauen, wie so mein gewicht ist! aber ich krieg jetzt schon panik, fühle mich völlig fett und habe einfach angst, dass ich sehr zugenommen habe!:( weiß einfach grad nicht mit wem ich reden soll!

Hallo,

mich würde interessieren ob ich magersüchtig bin. Ich finde mich ca seit einem Jahr zu dick und hässlich. Ich habe 1 mal auch für ca 1 1/2 Wochen weniger gegessen. jetzt schreibe ich seit neustem mein Gewichte, meine Tages Kalorien, mein Sport und was ich gegessen habe auf. Ich kann an nichts anderes mehr denken als an Kalorien und dass andere Mädchen in meinem alter viel dünner sind als ich. Ich weis, das mein BMI wert im Moment ok ist (19,7) aber ich will auf jeden Fall schlanker/dünner werden! Bin ich denn jetzt magersüchtig oder werde ich es bald werden wenn ich so weiter mache? und wenn ja, was kann ich dagegen tuen?

ich würde mich sehr über anworten freuen

Frage steht oben. Sagt einfach mal eure Meinung

ich hab am 07.07. Geburtstag und schmeiße eine Poolparty ich bin 1.67 groß 61 kg schwer un dmöchte bis dahin unbedingt 5-6 kg dünner sein, ich werde nämlich auch direkt nach meinem geburtstag meine abschlussfeier haben und zum strand fahren.. wie oft sollte ich sport machen bis dahin `? was muss ich essen ?