wenn mich nicht alles täuscht wurde das video mit dem programm pivot erstellt. benutze es selber manchma. man kann sich relativ schnell reinarbeiten. außerdem kann mans kostenlos downloaden.

zB hier: http://www.chip.de/downloads/Pivot_13013819.html

das ganze funktioniert nach dem daumenkino prinzip. man hat so ein "strichmännchen" (Mann kann auch eigene figuren erstellen, hllerdings nur mit hilfe von graden linien und kreisen. mit ein bisschen gedult kann man allerdings auch damit ganz gut was anfangen.) dieses männchen bringt man in eine gewünschte position und drückt dann auf den "next frame" button- macht quasi ein fotot. dann stellt mans auf die nächste position drückt wieder den button usw usw.

hi

also ich selbst würde dir erstmal raten das wort fett nicht im zusammenhang mit sich selbst benutzen. ich spreche da aus eigener erfahrung, war mit 13 übergewichtig (inzwischen bin ichs nicht mehr). man braucht zum abnehmen erstmal ein gesundes selbstwertgefühl. wenn mann sich selbst fertig macht führt das zu nichts.

wie viel gewicht willst du denn verlieren?

machst du sport?

also grundsätzlich ist es sinnvoll darauf zu achten nicht "zu viel" zu essen (also aufhören wenn man satt ist, auch wenns super schmeckt)

dann ist "gesunde" ernährung natürlich sehr wichtig. versuch viel obst und gemüse zu essen. toast mit magarine tomatenscheiben und ein paar gewürzen schmeckt echt super, ist kalorien arm und meiner meinung nach ein perfektes abendbrot.

süßigkeiten und sehr fettreiche lebensmittel sind zu vermeiden ;)

naja und um ehrlich zu sein, in zwei wochen ist da wohl nicht so viel zu reißen. wenn man in so kurzer zeit viel abnimmt hat man oft nur wasser verloren, und dass ist (glücklicherweise) ganz schnell wieder im körper drin, dass heißt der jojo effekt ist sehr groß. versuch das ganze etwas langfristiger zu sehen.

also ich würde dir raten das mit dem schönheitswahn nicht zu ernst zu nehmen, man sollte sich wohl fühlen aber niemals abnehmen nur weil "die anderen" so viel schlanker sind.

dead man walking

ist ein film zur todesstrafe. ich persönlich finde ihn sehr viel besser al the green mile.

viel spaß beim gucken =)