Hallo meine Lieben,

ich wollte schon eigentlich seid ich denken kann ein sickpack aus Ästhetischen gründen.Ich bin eigentlich eine sehr sportliche Person aber seid letztem ja als corona angefangen hat habe ich so wirklich kein Sport gemacht. Oft habe ich versucht ein workout zu machen bin aber direkt am 5 Tag gescheitert.

Irgendwie habe ich einfach nicht die Selbstbeherrschung das zu machen hat jemand Tipps?

ich weiß das es als Frau nicht so einfach ist ein sixpack zu bekommen da unser Fett Anteil einfach viel höher ist als bei dem anderen Geschlecht.
mich selber bin 14 Jahre alt 1.62 Groß und wiege 52 Kilo.Ich selbst weiß das man nicht gezielt eine Sache des Körpers Trennieren kann aber das ist so das wichtigste am Körper den ich trenieren möchte. Mein Bauch ist übrigens schon ziehmlich flach bzw. normal

Was für ein workout hilft wirklich ?

Wie lange braucht man bis man Resultate sieht (realistisch)?

Was kann ich essen was für mein Körper und dem sixpack Vorteilhaft ist?

Wie oft sollte man so ein workout machen und wie lange?

Ich selber kann natürlich nicht ins gym gehen wegen mein alter und Corona. Und sowas wie Gewichte oder Sportausrüstungen habe ich leider nicht aber da gibt es doch bestimmt andere Wege oder ?

vielen lieben Dank für die Aufmerksamkeit und wenn ihr antwortet:)

LG Charlotte

Hallo,

Mich würde mal interessieren, was ihr so Schlimmes oder Peinliches erlebt habt. Bei mir persönlich war es folgende Situation:

Ich wollte einem Freund ein Nackbild von mir per Whatsapp schicken. Natürlich ohne Gesicht, so dumm bin ich jetzt auch nicht. Zuerst schickte ich es in einer Gruppe, in der jedoch nur ich drin war. Ich habe mich nämlich erst nicht getraut, es ihm zu schicken. Dann leitete ich es jedoch doch weiter, auf den ganz obigen Chat, also da, wo mein Freund hätte sein sollen. Aber was soll ich sagen: Er war dort nicht mehr; in der Zwischenzeit hatte es zufällig eine Nachricht in der Klassengruppe gegeben, was ich allerdings zu spät bemerkte. Letztendlich schickte ich das Nacktbild ausversehen in die Klassengruppe...

Nun, das hat mich länger beschäftigt und auch meinen Ruf zerstört.

Ich wollte einfach mal fragen, ob euch auch mal richtig peinliche Dinge passiert sind - oder auch sonst irgendwelche schlimmen Dinge, die ihr wohlmöglich leicht hättet verhindern können.

Naja.. ich bin gespannt, auf all eure Geschichten! :)