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Dein Körper verarbeitet bestimmt viel. Das braucht Kraft, die bestimmt auch durch Psyche im Zusammenspiel bereits aufgebraucht wird?
Im Schlaf erholt sich natürlich Körper und Geist aber allein das scheint nicht zu reichen?
Sport und positive, mutmachende Selbstgespräche helfen Körper und Geist um zusätzlich Energie zu tanken.

ich packe dann immer noch ein Fünkchen Glaube dazu.

Meine persönliche Hilfe ist tatsächlich Sorgen und Ängste an Gott abzugeben. Hilft enorm eine weitere Last abzugeben und so mehr Kraft zu haben.
aber :) jedem das seine.

wünsche alles Gute, viel Erfolg 🍀

Ich persönlich denke, dass Sie überwiegend für soziale Zwecke entwickelt wurden.
Emotion soll ein Ergebnis eines Gedankens im Sinne einer Projektion sein (also entweder ist es eine Erinnerung aus Vergangenheit oder Visualisierung einer möglichen Zukunft)

damals Vlt noch auch um uns zu schützen (wenn man keine Angst vor einem Raubtier hatte war man somit schneller tot) - achja und somit hatte ich gelernt dass dies natürlich dann dem Zweck diente Adrenalin auszuschütten und somit schneller laufen zu können oder stärker zu sein.

dank Emotionen haben wir übrigens auch Erinnerungen. Ein Ereignis speichert sich besser ab wenn man es mit einer Emotion knüpft.

kp. Sinnfrei ist es wenn man es grad nicht braucht. Wundervoll ist es, wenn man es anwenden kann und genießt.

Hi! :)

interessant deinen Beitrag zu lesen. Auch ich bin in einer Fernbeziehung. Ich habe viel dadurch gelernt und kann daher die wirklich meine Tipps weiter geben:

• dass du dir Gedanken machst ist vollkommen normal.
• dass du ein Verlangen/ einen Wunsch hast ist vollkommen berechtigt

ganz wichtig ist wirklich, das Thema Selbstbewusstsein. und weißt du was ich hierzu sehr wichtiges gelernt habe? Dass ich meine Emotionen niemals hinterfrage. Dass ich für das einstehe, was meinem Herzen wichtig ist.

gaaaanz ganz wichtig um sein eigenes Selbstbewusstsein aufzubauen.

und Hammer, du fragst andere wie du am besten vorgehen solltest.
mich finde dich sehr rücksichtsvoll und diese Eigenschaft ist sehr sehr besonders.

doch bitte bitte, nehme Rücksicht auf deine Gefühle.
stell dir vor, dein Herz schreit danach ihm das zu geben was wichtig ist und wir stellen es aber zurück um dem anderen nicht negativ aufzufallen.
das darf nicht sein :) positiv gemeint!
Ab dem Zeitpunkt, wo du für dich einstehen wirst, wird dein Selbstbewusstsein wachsen.

und mal ehrlich gesagt, drei Tage keinen Kontakt, das würde jeden traurig machen.

somit mit dieser Info: setz dich hin und überlege dir sehr weise wie du dein Bedürfnis eingestehen kannst.

die Kommunikation ist sehr wichtig und ebenso die Formulierung.

Nicht vorwurfsvoll sein, sondern einfach in ICH-Form aussprechen wie man sich fühlt und was man gerne hätte und dass die Abwesenheit einem weh tut.

glaub mir ich bin eine sehr stolze Persönlichkeit, zu erkennen, dass wenn ich von verletzt sein spreche, es keine Schwäche ist, sondern es verdammt mutig ist dazu zu stehen dass etwas weh tut und man für sich selbst einsteht und somit für sich selbst Grenzen setzt, das ist groß.

sei weise und sei entspannt.

alles was du ansprichst ist berechtigt

deine Emotion ist INMER richtig

wie du es wiederum formulierst oder welche Aktion du daraus ziehst ist wieder die andere Sache.

also: respektvoll, beruhigt, klar im Kopf und mutig.

am besten die Emotion vergehen lassen und einen vernünftigen Plan über ein Gespräch überlegen. Und während des Gespräches auch hinnehmen, dass der andere Vlt auch Schwierigkeiten hat. Immer sehr tief atmen wenn man merkt man ist verletzt oder Wut kommt hoch. Das hilft :))

dein Freund wird auch nicht wollen dass du traurig bist.
er wird auf dich zukommen wenn du für dich selbst einstehst.

und dankbar sein, wenn du es mit Respekt und Verständnis bei ihm ansprichst.

viel Erfolg!!
arbeite an deinem Selbstbewusstsein :)) in deinem schrieben liest man dies schnell raus, dass du dir zu wenig zutraust und nicht für dich einstehst.

achja

die Eifersucht wird auch deutlich mehr nachlassen. Versprochen

Um die Welt als einen besseren Ort zu hinterlassen.
um die Menschen die noch nach dir bleiben zu etwas besserem zu machen.

jetzt hat leider jeder seine eigene Definition von „besser“

in meiner bedeutet es, den Menschen aufzuzeigen dass ein gutes Herz für jeden anderen als nur sich selbst zu einer besseren Welt führt.

und bevor man bekanntlich selbst anderen was besseres übergibt muss man selbst besser sein.
also fange ich jeden Tag damit an mit einem guten Herzen durchs Leben zu laufen und hoffentlich stecke ich andere damit an und bewirke einen Dominoeffekt.

Erstmal,

über deine schweren Erfahrungen und deine aktuelle Gefühlslage zu lesen tut mir leid.
es klingt nach harten Phasen und Erfahrungen in deinem Leben.
und Nein. Suizid ist keine Lösung. Das leben könnte dir so viel mehr bieten und wie schlimm wäre es wenn diese Chance genommen wird.

du bist nicht allein.
das ist ein Gedanke der hilft

es hilft generell seine Gedanken von sich lös zu lösen und an Vlt mal jemanden zu denken dem es auch so schlecht gehen könnte.

was würdest du einer Person raten der es gerade schlecht geht?
sich selbst in der Welt der Probleme zu sehen lässt uns die Augen verschließen vor Dingen, die für uns auch was schönes sein könnten.
kannst du dich an etwas erinnern?

ich verstehe deine Enttäuschung dass selbst in deinem schlimmsten Moment dein Vater dich nicht gesehen hat. Könntest du dir vorstellen dass er das Problem übersehen haben könnte?
Vlt war es ihm nicht klar.

du suchst nach Hilfe, ob jetzt durch einen Psychiater oder hier im Netz.

das ist etwas das solltest du dir anerkennen. Du willst also was ändern.
und das ist schon mal der richtige Weg, da kannst du mir bestimmt zustimmen.

mach weiter. Versuche nicht nach zu geben und so gut du kannst: bleib stark.
glaube daran dass es was gutes in deinem Leben gibt.

wie blöd das auch klingen mag, glaube daran dass diese Erfahrung auch wertvoll ist auch wenn sie Schmerz gebracht hat.

glaube ganz fest daran dass es dir besser gehen wird und dass du schöne Dinge erleben wirst.

daran zu glauben dass es gutes gibt, wird auch gutes anziehen. Sei nicht enttäuscht wenn dir auch was schlechtes begegnet, siehst du in der Situation Vlt etwas schönes?

das ist der Weg auch Licht zulässt.
Gedanken die dir Augen was gutes zu sehen öffnen.
du wirst das schaffen und der Moment wird kommen wo du zurück blickst und aus Liebe zum Leben sagen wirst dass es dein persönlicher Weg war der dich an einen perfekten Moment gebracht hat.

Suche weiter Hilfe, überall wo du die sie sich herholen magst. Suche nicht um Aufmerksamkeit zu bekommen, denn aus Erfahrung ist dieses Prinzip nur kurzfristig gut, kaum ist die Aufmerksamkeit weg, ist das gute Gefühl auch nicht mehr da. Somit suche die Hilfe für dich selbst um dir anzuhören was dir im Leben besser tun würde.
oft sind es Denkweisen die uns jemand mitteilt die einem Freude bringen wenn man auch diesen Blickwinkel betrachtet.

ich hoffe du findest diese Liebe in deinem Herzen schneller als jemand dir zu Hilfe eilen kann.
Deine Misshandlung hat tiefe Wunden in dir hinterlassen.. das ist dir auch bewusst, und auch das wird mit der richtigen Pflege deiner Gefühle immer besser werden.

stärke dich.
viel Erfolg dabei :)

ich würde dir empfehlen eine Creme zu kaufen und als ersten Step deine Wunden liebevoll zu pflegen.

lenke den Fokus von dir weg, wenn du nur noch du dunkel siehst.

denke liebevoll an deine Schwester. Schick ihr liebe wenn du deine Augen schließt und an sie denkst und versprich euch beiden dass ihr daraus wachsen werdet und stark seid.

ich finde das hilft :)

ich bin gläubig. nach Versen zu googeln finde ich tut mir ganz gut.
https://www.bosswithabible.com/post/10-bibelverse-für-schwere-tage

wenn es dir hilft dann verstehe Gott als Liebe (das klingt so gequollen aber leider gibt es keine besseren Worte dafür lol)

Liebe ist überall und Liebe zu dir selbst wird dich aufbauen :)

kümmere dich bitte um dich und dann wirst du sehen wie schön das blau am Himmel ist

achja ,

Enttäuschungen kommen immer wieder. Also für die Zukunft: Hab keine Angst davor, es gehört dazu und lehrt. So ist es und ich sage bewusst nicht „leider“

denn das ist unsere Erfahrung.

sorry super random geschrieben aber wie gesagt: such dir Hilfe überall. Und wachse und werde stärker.

Schicke dir ein Lächeln :) alles wird gut

Hey!
nehme mir Zeit um ausführlich zu antworten.

Antwort folgt gleich :)

Und wie sieht es jetzt in die Meinungen aus?