Hi ich bin 14 m und Wiege mittlerweile leider 55kg und bin 1,55m! Ich möchte meine alte Sommerfigur zurück . Ich geh in den Fußballverein der jetzt leider Winterpause macht. Ich möchte das der Bauch weggeht ohne dass meine Eltern davon groß etwas mitkriegen weil die das nicht wollen das ich irgendwelche Diäten mache. Also ist es schwierig abends keine Kohlenhydrate zu essen weil die das ja mitkriegen. Vielleicht habt ihr ein paar Tipps für mich auf was ich achten muss beim essen und was es für Bauch Beine Rücken Po Übungen gibt (konkret bitte) . Vielen dank im voraus und lg

Bin 1,88m und wiege 83kg und möchte mit der Ernährung richtig anfangen weil ich mich zu dick fühle und zu oft pommes, nudeln, pizza und süßigkeiten esse...

ich bin mechatroniker und habe kein bock danach auf sport weil ich geschaffen bin. Ich möchte aber wenigstens gesundt trinken und essen. Möchte wissen wann ich zu welcher tageszeit nehmen kann was vernüftig ist was ich mir erlauben kann und ob die eiweißpullover helfen mir muskeln aufzubauen oder für Körper gut sind ?!

Hallo, seit letzter Zeit kommt immer das verfickte Geräusch, als würde ich z.b. ein usb kabel in meinen drecks laptop einstecken. Das Geräusch geht mir tierisch auf die nerven.

Ich hoffe ihr habt einen Rat was ich dagegen tun kann

Ist nichts angeschlossen bis auf die Maus. Wenn ich diese ausstecke kommen trotzdem noch die Geräusche

danke

Wie nehme ich schnell ab und kriege einen Six pack? Ich denke daran an einen essensplan wo drauf steht was ich montags essen soll und halt die anderen tage auch hat jemand sowas auf lager?