Ich habe vorher nie muskel traning gemacht.Ich verstehe ich echt nicht.Bin total verzweifelt.Tuhe alles fürs mein übergewicht und ich nimm davon zu 1 kg statt ab.Es ist der 20 des monats statt das ich abnehmen sollte habe ich zugenommen :(.Wenn es wegen muskel aufbau ist.Was hilft dann dieser muskel aufbau.Ich möchte ja abnehmen bin stark übergewichtig
Frag am besten in fittnessstudio nach.Die sind da alle immer freundlich
Da gibs 100 prozent paar jahre allein mit einer waffe ein bus überfalen.Kann die person sich warm anziehenn
Wenn du das wirklich warst entschuldige dich mache ihr eine freude verspreche das es nicht nocheinmal vorkommt.Warst du es nicht und würdest sowas nicht tuhen dann müsstet sie es wissen und rede mit ihr nocheinmal.Weil man sagt ja wo kein vertrauen dann ist ist auch keine beziehung somit auch keine freundschaft
Sparen sparen sparen das wird man später brauchen man weis nie was kommt.Aufeinmal bist du später oder früher in einer not wo das geld dir sehr hilft usw
Ja aber seid wochen nimm ich nicht ab.Ich ernähre mich sehr gut und mache viel sport wasser trinke ich auch und habe statt abgenommen 1 kg zugenommen das verstehe ich nicht.Bin voll verzweifelt
Rede mit deiner mama drüber ganz wichtig da kann sie mit deinen vater drüber reden.Sag dein vater es ganz direck nocheinmal sag ihn das du wirklich angst vor sein schreien hast
Da müsst du einfach bei dein jobcenter nachfragen.Kenne es von einer freundin die kriegt auch geld zurück gestattet für ihr monats ticket
Hier dazu ich ein link http://de.wikipedia.org/wiki/Spezialeffekt
Die bist erstens in wachstum zeit.Zweitens bist du untergewichtig.Rede bitte ganz schnell mit dein arzt und deine eltern.Du müsst ubendingt zunehmen.Bitte achte auf dich und rede mit dein arzt
Das wichtigste ist das man unbedingt auf die ernärung achtet.Man sollte die grüne katogrie sehr viel davon essen.Volkorn produkte.Gemüse obst.Ab 17 uhr nicht mehr essen.Da der körper auf ruhe phase ist.Der speichert alles nach 17 uhr in fett um.Zb obst nach 17 uhr überhaupt nicht essen.Reis und nudeln sind generel in der abnahme zeit verboten.Wasser müss man mindestens 1 ung halb liter trinken.Kein fast food uswJeden steht das kalorien badarf zu.Das kannst du unter folgenen link nach schauen laufenhttp://www.onmeda.de/selbsttests/tagesbedarfsrechner.html.Wenn du dich daran hälst sollte das alles gut klappen.Viel erfolg dafür