Es gibt nicht umsonst den Spruch: Morgens essen wie ein kaiser mittags wie ein könig und abends wie ein bettler... aber gut, du bist dein eigener Herr Magerquark ist einer der besten / gesündesten Aminosäure-haltigsten Eiweißlieferanten, mit nur sehr wenig Kohlenhydraten & überhaupt kein Fett! Ebenso sehr gesund in Sachen Aminosäuren sind tatsächlich Hülsenfrüchte & Fisch. Hier ein Link: http://www.lebensmittel-tabelle.de/Gruppe_18.html

:) jippppiii... all diese Bedenken nach was wäre wohl richtig zu denken & was wären falsche ... war mir schon vor sehr langer zeit klar ... nun bin ich auf dieses niveou runter... bemerke leider die Dummheit anderer während ich mich mit ihnen unterhalte..... welchen Gedankengang sie haben... & was sie vermutlich als nächstes sagen werden... klingt komisch ist aber [leider]...so... - solle man einfach versuchen an andere dinge zu denken.. jeder Mensch hat seine macken... Es gibt keinen gesunden Menschenverstand..!!!! Selbst ich habe tausende macken... auf die man natürlich nicht stolz sein kann... aber versuchen kann diese soweit wie möglich einzuschränken ... Du bist dein eigener Herr... :)