Kann mir jemand ein gutes Ernährungsplan machen oder gibt es auch eine App, die dass für einen macht. (Alles bis auf Schwein)

Habe elektrisches Laufband bestellt, laufe alle 2 Tage 10-20 min drauf bei einer geschw. von 5,4 km/h.. werde es mit der zeit erhöhen und auch länger laufen muss mich erstmal dran gewöhnen. abends weniger essen. Klappt es dann mit abnehmen und wie viel kann ich da in nem monat abnehmen ca?

Hallo ihr lieben :) Ich bin seit gut einem Monat mit meinem freund zusammen und schon nach einer Woche meinte eine freundin von mir, das ich abgenommen habe. Das meinte auch meine mama und mein Stiefvater. Ich mein ich bin an sich schlank, mit kurven (zum Glück :D) aner schlank. Kann das sein, dass irgendwie meine hormone verrückt spielen weil ich so verliebt bin und glücklich? Meine mam meinte auch schon das ich weniger essen würde, aber eigentlich esse ich wie normal. Kann das wirklich mit meinem Freund zutun haben? :) Danke schonmal :-*

Hallo (: Also ich hab mal ne frage. Ich fühle mich einfach zu dick und möchte schnell und viel abnehmen. Bringt es wenn ich 1-2 tage nichts esse oder so gut wie nichts? Und ich hab jetzt auch schon oft gelesen das man da wasser abnimmt. Sieht der Bauch dan trotzdem dünner aus? Wird man dann trotzdem schlank?

Hey leute, Ich bin mitten in der Pubertät und steh definitiv auf mädels. Ich hab nen Kumpel, mit dem man sich gut über sxuelles unterhalten kann und auch mal persönliches austauscht. Und aus irgendeinem Grund hab ich in letzter Zeit das Verlangen danach, mir mit ihm zusammen nen prno anzuschauen und mir zusammen mit ihm oder auch ihm dabei einen runterzuh*len (vielleicht auch oral). Jetzt meine Frage: ist das normal oder seltsam, is des vielleicht eine phase der Pubertät? LG, isitar

Hallo. ich bin immer sehr kreativ mit meinen Nägeln. Ich schau mir immer videos an. Da hab ich jetzt schon öfters gesehen das die so dünne streifen benutzen um grade linien zu machen. Tesa geht nicht da es zu dick ist. ich würde mir auch gerne solche streifen irgendwo (am liebsten nicht online) kaufen. aber wo gibt es die? Und haben die irgendeinen namen? Also wenn mann das bei google eingeben würde was würde mann schreiben? Danke

Also ich will mal wissen welches richtig gut Haare entfernt : Veet , pilcia, balea ... Und warum ist pilcia so teuer ist es besser und machen die Enthaarungscreme ganze Haare weg also es soll nicht mal die rasier schwarze Pünktchen hinter lassen was würdet ihr empfehlen ?

Hey ich leide seit mehreren Wochen bzw. Monaten an Schlafproblemen ich bin morgens so müde aber abends hellwach ich habe alles probiert ich bin 13 und das passiert alles noch während der Schulzeit. Ich habe die ganze letzte Nacht nicht geschlafen und heute ist es nicht anders auch heute habe ich alles ausprobiert und morgen habe ich einen langen und stressigen Tag. Bin ungefähr um 17:45 zu Hause. bitte helft mir ich schaffe das alles nicht. Ich muss um 6 aufstehen.

Also ich fange dann mal mit der Geschichte an. Ich hatte mit meinem Freund Praktikum an der gleichen stelle, 3 Wochen lang, die erste Woche verging sehr chillig, doch in der zweiten Woche war das so, dass drei neue Praktikanten kamen, mein Freund fand das gar nicht okey weil das naja.. 3 Jungs halt :s Die waren auch schon etwas älter als wir. Ich durfte kein Wort mit ihnen sprechen weil mein freund es mir verbietet hatte. Ich war die ganze Woche still. Die dritte und letze woche fing an und mein freund musste in die Schule, gespräch halt. Dann kam es, das ich mit einer von diesen Jungen zusammen arbeiten musste. Er war sehr nett zu mir , wie haben mit einander sehr viel geredet, es kam auch heraus das er dachte das ich ihn nicht mag weil ich die ganze Woche lang nicht mit ihm und mit denn anderen nicht sprach. Ich meinte nein wegen freund undso. Die Tage vergingen und mein freund musste wieder weg und war nicht da, wir beide haben uns wieder unterhalten und gelacht. Doch dann hatte es mein freund gesehen und hat mich angeschrien, ich habe ihn angelogen und er hat es mir zumGlück geglaubt. Als ich allein mit denn Jungen war habe ich ihn gesagt das es falsch sei. Er hat es akzeptiert und meinte wenn ich probleme habe das ich zu ihm kommen kann. An meinem letzden Praktikumstag haben sich jeder verabschiedet und er auch.. Er hat mich traurig angeguckt aber mit einen lächeln dazu und hat sich vor mir verabschiedet. Ich fand das richtig komisch. Es ist eine Woche vergangen und ich muss die ganzezeit an ihn denken. Er ist mir so ans Herz gewachsen.. Was könnte ich machen? Sollte ich zu ihn gehen und mit ihn darüber reden? Und worüber? Bitte antworten :)

Hallo Leute,

also normalerweise gehe ich um ca. 22.30 (halb elf) schlafen und stehe um 7 Uhr auf. Aber am Wochenende schlafe ich durchschnittlich bis 10.... Weil zu viel Schlaf ja angeblich den Körper schwächt, frage ich euch: Ist das zu viel? Das absolute Maximum ist doch 8 Stunden, oder?

LG Mara

Hey leute ich wollte ma was fragen was mir wirklich sehr wichtig is :/

Also ich und mein fester freund streiten uns irgentwie nur noch und das immer wegen kleinigkeiten und sachen die eigtnlich gar kein grund zum streiten sind.

Woran kann das den liegen ? :o Verbringen wir vileicht zu viel zeit zusammen ? Sind wir zu verschieden ? Streitsüchtig ? oder kann es daran liegen das ich und er manchmal ziemlich gestresst sind ? woran könnte es den noch liegen ? :o

Hey ich such schon sehr lange nach diesen schuhen (bild) weis jemand wo es die gibt? Onlineshop am liebsten aber laden geht auch Dankee :)

Hey ich such schon sehr lange nach diesen schuhen (bild) weis jemand wo es die gibt? Onlineshop am liebsten aber laden geht auch Dankee :)

Es kostet mich jetzt schon irgendwie Überwindung, das überhaupt zu schreiben, also bitte seid nicht ganz so gemein...Ps.: Wer Rechtschreibfehler findet kann sie behalten ;)

Ich bin sehr schüchtern. Ich schäme mich total wenn ich irgendwie Aufmerksamkeit errege und werde auch gleich rot. Ich bin nicht gut im Blickkontakt halten, denn das fällt mir irgendwie schwer. Auf fremde kann ich nur Situationsbedingt zugehen. In meiner Klasse z.B. bin ich froh wenn ich ganz hinten sitze und mich niemand bemerkt. Vor Vorträgen wird mir immer schlecht und ich bekommen eine Heidenangst und nasse Hände. Ich würde gerne mehr auf andere zugehen und selbstbewusster werden. Gibt es jemanden der so etwas schon einmal durchgemacht hat und mir Tipps geben kann wie ich es schaffe endlich etwas selbstbewusster zu werden und auf andere zuzugehen?

Würde mich echt freuen, Danke.

Hallo! Mal eine spontane Frage! Ich bin derzeit auf Diät und ich lese immer wieder, dass man morgens Kohlenhydrate essen muss! Aber ich frage mich, wieso. Wenn man abnehmen will, sollte man doch eigentlich weniger Energie zu sich nehmen. Da will man doch, dass der Körper die abgespeicherte Energie aufbraucht.

Also.....meine Freundin will ständig mit mir Kommunizieren, ich aber nicht. Ich weiß das Frauen ein sehr hohes Mitteilungsbedürfnis besitzen, aber warum spricht meine ohne Punkt und Komma vom beginn des Tages wo ich die Augen öffne bis ich sie Abends wieder schließe?

Wie bekomme ich einen schoenen knack po und was kann ich dafuer tun?:)

In den Pfingstferien fliege ich mit meiner Freundin und ihrer Mutter nach Mallorca. Meine Freundin ist seeeehr schlank, ich hingegen hab etwas mehr Speck auf den Rippen ;D Ich hab halt meiner Meinung nach an meinen Hüften und an den Oberschenkeln (Innenseite) und minimal am Bauch. Ich spiele2 mal in der woche Handball (+am WE2 Handballspiele), fahre jede Woche 2x 20min Fahrrad, jede Woche 1,5h Schulsport bei dem ich immer voll mitmache und jede 2. Woche hab ich 45min Schwimmen. Morgens ess ich zuhauuse nie etwas weil ich das zeitlich nicht schaffe, in der Schule esse ich manchmal eine Brezel, einen Apfel, eine Packung Reiswaffeln (mit Salz) und n Brot, wenn ich dann nach Hause komme gibt es Mittagessen (aber nur an 2 tagen i. d. Woche) oder ich mach mir ein Brot. wenn ich in meinem Zimmer beim lernen bin dann würde ich am liebsten immer Schokolade essen aber dann erinnere ich mich daran zurück dass ich ja abnehmen möchte.. Bin ca 170cm wiege 60-62kg und bin in nem Monat 15 jahre alt

Was habt ihr für Tipss um schnell und viel abzunehmen insbesondere an Oberschenkel,Hüfte und Bauch? was soll ich an meiner Ernährung umstellen und soll ich mehr Sport machen?

P.S.: Ins Fitnessstudio darf man bei uns erst am 16 :/

Ich bin in der 6.Klasse und bin in einen jungen aus meiner klasse verliebt ich weis aber nicht ob er auch in mich verliebt ist was soll ich tun!?

Hallo wie oben schon erwähnt leide ich unter Pickelnarben (das ich vor kurzem mittlere Akne hatte und die meisten Pickel aufgekratzt habe, weil ich sowas nicht kannte), jedenfalls suche ich jetzt ein Mittel gegen Pickelnarben (bitte keine Haumittel, das habe ich schon probiert), also welche die man in einer Drogerie oder bei der Apotheke kaufen kann.

lg Michelle