Hilft es dir etwas zu lesen ? Davon wird man ja bekanntlich müde...und wer müde ist schläft ein, auch mit Angst. Du kannst auch einfach im Bett Vokabeln lesen, dann merkst du sie dir im Schlaf besser, wenn du denn schlafen solltest..., aber du hast so was für die Schule getan, und vllt. kannst du dadurch besser einschlafen.
LG